今日はね、
フィギュアロビクスのダンベル
ダンベルで筋トレ
横腹、背中、スクワット
ダンベル一個４kgを２本使って、背筋＆スクワットしてます☆
腕は、４ｋｇを使って、１０回×３くらいを３種
あと、腹筋５０回×２
背筋５０
今から発送手続きしに行ってきます～～～♪
ちなみに、かれこれ４年は使ってるダンベルはこれです↓重さが変えられるの
１kgから５ｋｇまで変えられるんだよ～
５００ｇ単位で変えられるので便利☆
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横腹、背中、スクワット
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あと、腹筋５０回×２
背筋５０
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