こんにちは、りえです
日々、終わることのないダイエット…
去年の春くらいから、ウォーキングのスピードを
ちょっと上げた小走りに・・・
だんだん慣れてきて、ジョギング程度にできるようになってきました！
と言ってもスピードは亀並みに遅いです・・・
以前、こっちは真剣に走ってるつもりなのに、
通勤途中の180cmくらいの男性と気づいたら並走してた時は
恥ずかしかったです
それくらい遅いのです💧
ま、続けることが大事さ！
と言うわけで、今年も継続しようと
人生で初めてランニング用のシューズを購入し、
年が明けてからその靴を使って走っています
しかし、休みが明けて毎朝の出発時に
足の甲に痛みを感じたんですよ
ちょうど、この辺
何か当たってるのかな？と思ったけど、
何もない
痛いけど、歩けないわけでもない
走るだけじゃなく歩き出したりすると痛い
家でちょこちょこしてる分には痛くないし、
思いっきり押したりしない限り痛くない・・・
なんじゃーこりゃー
行きつけの整骨院で相談したら、ちょっと腫れてることがわかって
🤵♂️「捻挫してると思います」
何か強打したりしなくても、不意に力がかかってしまったりするとなるんだそう
🤵♂️「起きてベッドから降りただけでなる人もいますよ」
（それって間違いなく年寄りじゃない！？）
と言うことで・・・
2024年
自分の体重で
足の甲 捻挫する
からのスタートです
。・゜・(ノД`)・゜・。
大阪府枚方市リラクゼーションサロン
体のこと、心のこと、なんでも相談してください。
↑クリックすれば追加できます