ずーっとやってみたかった
加圧トレーニング
体験してきました～
友人から紹介されたお店
「クラブ スパ グランデ」は
その名の通り スパも併用されていて
セレブ感たっぷり
お店専用のトレーニングウェアに着替えて
体型と今日の体調チェックを済ませると
いよいよバンドが登場
まずは右腕のみにバンドを巻きます
ほんの少しの上げ下ろしで
バンドに巻かれた腕がどんどん赤く腫れ上がっていく～
しびれるような感覚
でもこれが効いているんだ～と思うと
快感にもなる
その後、バンドは両足の付け根へ
スクワットを数十回行って感覚を確認します
・・・・・
トータル30分程度の加圧体験でしたが
じんわり汗もかいて楽しめました
帰りに
コラーゲン入りドリンクをゲット
加圧トレーニング後
1～2日間は吸収しやすいということで
薦められました