１週間、お寺で修行することにしました。
朝から晩まで坐禅三昧です。
坐禅中は思考や妄想が切れ間なく出てきて
それににひたすら気づく。
気づくとそこで切れる
それをずっと繰り返すだけ。
坐禅以外は動きの速度を落として今を離さないようにする
それは日々の生活とは真逆。
早くやる事がよしとされていた日々でしたが
修行中はただ今やっていることに集中するため
何もかもゆっくり動く。
手の動き、足の動き、身体の動きに集中して
１つの動作を離さない。
簡単なようで難しい。
でもひたすらただやり続けていきました。
