こんにちは(*^^*)
小澤ですー
もうすぐで7月終わりますね(ﾟДﾟ)
今回は夏バテ防止に効果的な
野菜や飲み物などご紹介します
【飲み物】
お茶•グレープフルーツジュース
グレープフルーツジュースは
夏バテ防止のクエン酸が
含まれている為効果があります
【野菜】
ビタミンCが多く含む夏野菜が
オススメです
きゅうり•トマト•ゴーヤ•オクラ
モロヘイヤなどー🍅
睡眠も大切ですよね
ビタミンや栄養素をしっかり取って
適度な運動を心がけて夏を
乗り切りましょう✊
ではまた更新します😊
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