え〜え〜え〜😱
中性脂肪の値が2倍！
ウソでしょう！
原因は心あたりがある
2ヶ月前、
骨密度検査でレッドカード❗️
「お薬出しましょう」
いやだ
絶対に嫌だ
先生、
自助努力をするから、
毎日7000歩あるくから
カルシウムもいっぱい食べるから
カルシウムの吸収向上のため
ビタミンDも摂るから
そ！！！
食べ過ぎです
血液検査で
血液の中に脂がいっぱいドロドロ状態
こんなこと、今まで1度もなかったのに
カロリー計算しながら
バランスの良い食事をしたのに
残念‼️
明日からは
食事内容、基本に戻す！
基本はね コレ！
大好き💕タニタ食堂
健康診断で食べてからやみつき
おうちで作れるなんてめちゃ嬉しい😃
でも、問題は
元に戻すだけではダメで
カルシウムを増やし
カルシウムの定着を良くする
ビタミンがＤ必要で
それ以外の栄養素も下回らないように
また1からやり直し！
血液検査って大事🫥🫥🫥
2ヶ月後の血液検査で戻すよ〜
※ 在庫あと2冊です！
2ヶ月後の
血液検査目指して
がんばるぞー！