呼吸の体操
も三日坊主だし何にしても続かない
腰痛にも良い運動をと思っても何かやる気がしない
に
の散歩で久々にご近所さんと話したら凄い事を聞いた
ヘルシアウォーターで14㎏痩せたとの事
奥さんとは細いけどダイエットしたのは旦那さん
少し、いやかなりの大柄だけどヘルシアとウォーキングと食事を減らしたとの事
私もしよう
ご飯はいきなり無しにするのはきついから半分に
ヘルシア飲んでWii Fit
いつまで続くかわからないけど
目標5㎏減
2日で1㎏減った
このまま続くとは思わないけど気持ちを持続させないと自分を強くしないと