6/19の体重発表


いつもは18時位にウォーキングに出ますが
今日は夕食の片付けの後に行きました


歩き初めは薄ら明るさもありましたが

段々と真っ暗になり人通りもなくなって

ちょっと怖くなったので長くは歩けません


ま、20分を超えたので脂肪も多少は

燃えてくれるでしょう！




体重は前日より0.3kg減

体脂肪率は0.2%減

筋肉量は0.1kg減




体内年齢も若返りました


ようやく停滞期を脱したのか？


いや、まだ、油断はならぬ



さ、ソンジェ見よう!




明日も良い日になりますように✨

おやすみなさい😴