朝に欠かせないもの

モーニングコーヒー

朝食後にコーヒーが欠かせません

飲まないと、頭痛になる

頭痛薬を服用するよりコーヒーがいい✨　

一日3〜4杯は飲んでいたコーヒーだけど

カフェインの取りすぎは良くないので

今は2杯までと決めている

朝は普通のコーヒーかダイエットコーヒー

ランチの後は白湯

（休みの日はコーヒー飲む日も）

夕方はカフェインレスのコーヒー

睡眠の質を下げない為にも

夕方以降はカフェインレスがベスト

基本はそんな感じ

朝　ブラックコーヒー

昼　白湯

夕　カフェインレスコーヒー

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