万年ダイエッター
仕事に行く日の朝ごはん
👇
サラダ、ゆで卵、黒豆、味噌汁
オートミールおにぎり
バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜オリゴ糖
オートミールおにぎりは
昆布と黒すり胡麻を入れてます
食べ過ぎ？
この日のサラダはいつもより少なめで
トマトは愛犬🐶の分も入ってます
食後は無糖コーヒーで〆てます
休日はオートミールおにぎりの代わりに
ロールパン2個です
朝食はしっかり食べて
昼夜は軽めにしたいんですが
食べないダイエットより
食べて痩せよう！を目標に
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