まみ～ぬ❤︎です！！
いつもありがとうございます
【カンタン1分♡
自己受容感UPの方法】
「言うこと聞かない子供にすぐイライラしちゃう…そんな私を受け止めます♡」
「何をやっても続かない…どんな私も受け止めます♡」
「甘え上手なあざとい女性にすぐイラっとしちゃう私も可愛い(受け止めます♡)」
「人と比較してモヤモヤしちゃう私も受け止めます♡」
などなど…
自分が自分に対してダメだなぁと感じてる事や
モヤモヤした時に
自分に対して言ってあげるといいよー♡
「そんな私でいいんだよー♡」
「そんなイラってしちゃう私可愛い🫶」
「モヤモヤしちゃうよねー！いいんだよー♡」
って鏡にうつる自分に言う🥰✨✨
おすすめはお風呂場の鏡🪞🛁*。
お風呂って
裸の自分＝
そのままの生まれたての自分🐰ྀི
の姿だから素のままを出せると
私は思ってます🫶
1日1分で良いのでやってみて( *´꒳`*)੭"
お風呂が難しい方は
他の鏡🪞でももちろんOKだし
絶対これじゃないと…って無いから( *´꒳`*)
どれでもいいー♡
出来たら毎日続けやすい鏡で🤭✨
このやり方、
とっても簡単だけど…
ほんとに現実が変わって
いくからヾ( 〃∇〃)ﾂ ｷｬｰｰｰｯ✨
あと、どうしても鏡を見て
言えない場合は自分に対して
自分にその言葉を浴びせて聞かせてあげてね◡̈*.。
ちなみに私は、鏡を見ながらも言うし（笑）
見てなくてもその時々で
口癖のように言ってます🤣🤣
そして、私が言うのは全てに
「そんなワタシ、可愛い♡」を付ける🤣🤣💕
ドジをした時も
何か忘れた時も
出来ない事があった時も…
モヤモヤ、イライラした時も…
落ち込んだり、泣いたりした時も…
どんなワタシも可愛いーーー💖💖💖
そして、それを自分に言うだけじゃなく笑
パートナーの前で、子供達の前でも言います❣️笑
パートナーは
「うんうん♡可愛い」と
返事してくれるようになり（笑）
子供達は…
ちょっと呆れてますが🤣
「フフ( *´꒳`*)」と笑ってる😂
(あ、お母さんまた始まった…と思ってそうだけど笑)
もう、これが口癖のようになったら最高ね♡
1日1分、ほんとに変わるの？と
思いながらもやってみてー😆💕💕
マイナスな自分も
プラスな自分も
全て【ワタシ】なんだと
気づいて、認めて、
受け入れ、生かす♡
事が究極の自己受容💙💙💙
どんな自分にも自分が寄り添って
あげることが出来る人が
潤ってる女の
ココロケアの基本だよー( *´꒳`*)੭"
まみ～ぬ❤︎
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