Sunday Practice/カポタアサナ

ヨガのスケジュールこちらから。

ご予約はいつもどおりノリコまで。

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日曜の練習、マイソール。
涼しくなったからか今までみたいに体力を消耗されない感じが嬉しい。
すごい早いペースでセカンドまで進んでいたみたい。

ずっと死にそうに苦しんだりムチウチのようになったカポタアサナ。
友達からいつまで経っても恐怖と聞いていて、いつも恐怖だった。

最近なんかいい感じで開いてきて、頚椎ヘルニアの影響で左肩を負傷しているけど腰へのテンションが全くない。
以前は胸が詰まる感じもあって苦しくて仕方なかったんだけれど、最近はその詰まりも少ない。
そして毎回カポタアサナで踵が直接キャッチ出来るようになった、わーい。
苦手だったバックベンドが気持ちよい感じになってる。
深まると終わった後の心地良さが半端なくいい感じ。
カラダがとっても軽い。心もなんだか軽い。

久々にチャクラバンダアサナ、ドロップバックから足首を掴みにいけた。

心とカラダは繋がっていると実感できる近頃。ゆっくりのんびり自分のペースで練習して、1日を丁寧に過ごしたいと思う。

何にも話さない日

朝起きて夕方まで話さない日。

洗濯して、ちょっとヨガ問合せ対応して。

素麺食べて、お昼寝して。

昨日朝からレッスンして。

午後カオルちゃんと打合せして。

夜レッスンして。

レッスン終わりを待ってくれていた友達と遅くからご飯を食べる。

湯豆腐の昆布だしの美味しさに感動し。

その後の天麩羅の天つゆにハマる。

昆布って大切なんだーと思いながら食べる時間。

そしてご飯を作ってくれるお友達に感謝しかない夜。

一日中誰かと一緒で話しを沢山したので、今日は誰とも話したくない気分。

珍しくそんな日もある。

ハーブちゃんたちに水をやろう⤴︎

夏は恒例の流し素麺/突然の胃腸炎

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週末お誘い頂いて流し素麺。

今年で三回目だー

蕎麦流したり、うどんだったり。

ゆるゆるしてから線香花火。

いい大人たち、真剣にしゃがんで花火する。

からのダーツ。

子どもみたいな大人たちの夏の夜はワイワイ言いながら過ぎるー。

しかし、わたし胃腸炎。

当日朝イキナリ腹痛。

ヨガレッスン中にも冷や汗が何度もでるヤバさ。何とか乗り切り直ぐに病院。

なので流し素麺の夜もかなり弱っていて。

みんなが楽しむのをくったり見ていたら、ダーツ始まりエントリーされちゃう。

そして逆転で勝つ、笑。

最近胃腸炎流行ってるらしい。

水分とってゆっくり休もう。