まだ全然使いこなせてないー。
金曜夜の練習は楽しい。
夕方でカラダがひらいているし時間を気にしないでいれる。
長い間故障して120㌫で練習出来なくてストレス溜まりまくりだったけど。
ストレス溜まるくらいなら痛くても練習しようと割りきってから、少し吹っ切れたかも。
故障の場所が場所だけに、もちろんホントにやばい時は練習を控えたり緩めるけど。
身体の感覚とか気持ちの状態とか色々気が付いたことがあった。
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最近アシュタンガヨガのクラスに参加してくれる方が増えた‼︎
アシュタンガはパワーヨガで、私自身もヨガを経験していてもキツイと思っているから、みんなが好きになってくれるか分からなかったけど。
この前インドのMysoreから帰ってきて、やっぱりクラスを始めようと思った。
私はアシュタンガをやってて楽しいし毎日が充実してくるから。
みんなに試して欲しいと思って。
とにかく出来ないポーズが多く、夢中でやってると1.5H終わっちゃう。
毎週毎週同じシークエンス、ポーズをやるから、出来なかったことが出来たり逆もあったり気付きがあるし。
また同じことをやるので安心感もある。
気持ちも身体も楽なんだよね。
しっかりカラダ動かすから疲れるけど、それが心地よく感じる。
ヨガのスタイルって向き不向きがあるし、その時の自分の状態で合わないクラスもあるから。
みんながみんなアシュタンガヨガをする必要はないけれど、日常に取り入れやすいスタイルのヨガだから。
自分で練習したい人やメンタルを強くしたい人には向いていると思う。
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⚫︎ケンハラクマ先生の来海スケジュールこちらからご確認下さい。
ケン先生のアシュタンガTT、定員残り僅か‼︎
スケジュールの都合上、TT希望の方は6月1日までにお知らせ下さい。
WSは金曜午前クラスはキャンセル待ち。
キャンセル待ち希望の方はご連絡下さい。
それ以外のWSクラスには空きがあります。
WSは当日まで申込受付可能です。
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@ヤマトギャラリー
⚫︎毎週火曜10:30-11:30シュノ先生のクラスがレギュラー化。
⚫︎6月17日から毎週水曜10:30-11:30 60分のアシュタンガヨガクラスが始まります。
詳細は後日。
