体調コロコロ

体調は安定することなく日々変わる。
日々ならまだいい方で、その日の午前と午後、寝る前とでコロコロ変わる。
もっと言うと、食べたもので変わる。

さらにさらに言うと、食べなきゃ調子がよい。

今困っていることは
１位・・・下痢
２位・・・ガス
３位・・・低血糖

これに尽きる。

漢方治療のお陰で炎症反応は２年正常値をキープできているが、下痢、ガスが止まらない。
それにともない、体力がなかなか付かない。
下痢が止まればガスも体力もつくと思うのですが・・・。

朝晩、涼しくなってきて、汗が出にくくなってくると下痢も増えてしまいます。
エレンタールもゼリーからホットに切替中です。

エレンタールとの相性はゼリーが１番良いような気がしますが、冷たいのはクローン病にとって敵。
冷たいものを食べていてはいつまでたっても治りません。
なので、寒くなってきたらホットエレンタールをチビチビに切り替えます。
(ビタミンが壊れるので60℃以下でね)

また飲むと水分量が増えすぎるのもネック。
でも濃すぎると血糖値のダンピングが起こり、必ずと言っていいほど低血糖を起こします。

食べなきゃ調子がよいとは書いたが、人間食べなきゃ生きていけない。
ある程度元気になったらエレンタールに頼る食生活も改善しなきゃいけないと思う。

生活も色々と改善してきたが、まだまだ体調不良になってしまう食べ物、要因がつかめないものもある。
体調によってもOKだったりNGだったりする。

長い年月かけて判別していくしかないね。
慣れも必要ですね。

でも、もう少しマイルドな体になって欲しい…。