2010/03/25

49.0Kg
22.0％

▽朝 350
キウイ 50
ヨーグルト 100
シリアル 100
パン 100
▽昼 700
パン 600
スープ 100
▽夜 350
みそ汁 50
サラダ 100
ハンバーグ 200

約１５００キロカロリー

ふっとい足やな
▼朝腹式呼吸
▼白湯
▼キウイ
▼胸
▼小顔
▼腰まわし
▼骨盤スクワット
▽あたしんち
▽焼鳥じいさん
▽Wii
▼サーキット
▼腹筋50
▼腕立て50
▼自転車100
▽ヨガ
▽足しばり
▽造顔マッサージ

2010/03/23

48.2Kg
23.0％

▽朝 500
キウイ 50
ヨーグルト 100
シリアル 100
ぷりん 150
バナナ 100
▽昼 500
ごはん 200
お好み焼き 300
▽おやつ 300
▽夜 600
鍋 300
シリアル 300

約１９００キロカロリー

ふっとい足やな
▼朝腹式呼吸
▼白湯
▼キウイ
▼胸
▼小顔
▼腰まわし
▼骨盤スクワット
▽あたしんち
▽焼鳥じいさん
▽Wii
▼サーキット
▼腹筋50
▼腕立て50
▼自転車100
▽ヨガ
▼足しばり
▼造顔マッサージ

2010/03/22

48.2Kg
22.8％

▽朝 200
キウイ 50
ヨーグルト 100
パイ 50
▽昼 800
ポークステーキ 800
▽おやつ 300
▽晩 200
おにぎり 100
みそ汁 100

約１３００キロカロリー

ふっとい足やな
▼朝腹式呼吸
▼白湯
▼キウイ
▼胸
▼小顔
▼腰まわし
▼骨盤スクワット
▽あたしんち
▽焼鳥じいさん
▽Wii
▼サーキット
▼自転車100
▽ヨガ
▼足しばり
▼造顔マッサージ