2010/03/28

48.6Kg
23.1％

▽朝 350
キウイ 50
ヨーグルト 100
パン 100
豆乳 200
▽昼 600
▽夜 600

ふっとい足やな
▼朝腹式呼吸
▼白湯
▼キウイ
▼胸
▼小顔
▼腰まわし
▼骨盤スクワット
▽あたしんち
▼焼鳥じいさん
▽Wii
▼サーキット
▼自転車100
▽ヨガ
▼足しばり
▼造顔マッサージ

2010/03/27

49.2Kg
22.8％

▽朝 250
▽昼 1000
▽夜 500

ふっとい足やな
▼朝腹式呼吸
▼白湯
▼キウイ
▼胸
▼小顔
▼腰まわし
▼骨盤スクワット
▽あたしんち
▼焼鳥じいさん
▽Wii
▼サーキット
▼自転車100
▽ヨガ
▼足しばり
▼造顔マッサージ
▽さかだち

2010/03/26

48.6Kg
22.6％

▽朝 150
キウイ 50
ヨーグルト 62
シリアル 30
▽昼 900
ご飯 150
サラダ 150
ハンバーグ 200
たいたん 100
パン 300
▽晩 800

ふっとい足やな
▼朝腹式呼吸
▼白湯
▼キウイ
▼胸
▼小顔
▼腰まわし
▼骨盤スクワット
▽あたしんち
▽焼鳥じいさん
▽Wii
▼サーキット
▽腹筋50
▽腕立て50
▽自転車100
▽ヨガ
▼足しばり
▼造顔マッサージ