食事を変えて便秘解消しました！

昔はデブで、便秘で、偏食のためお菓子が主食で。。。

ダイエットを意識してお菓子やアイスのみで

すませて。。。

カロリーでいうと少ないけと栄養的には

ダメダメ。。。

とにかく栄養が大事だときづいたのは

まだ先の話、。。。