こんにちは。
前も紹介したけど、この本おススメです！
主にグルテンフリーをススメてる内容です。
グルテンとは小麦に含まれる炭水化物のこと。
グルテンを摂ると、腸内環境の悪化を
引き起こす。
だから、小麦製品は食べない勧め。
行きつけの鍼灸院の先生にも、
グルテンフリーを勧められてました。
パンを食べられなくなるなんてやだ！😫
と、ずっと拒んでましたけどね 笑
ファスティングして以来、
グルテンフリーを意識してます！！
慣れたら平気😊
たまにパンや、おかし食べますけど。←
この本の著者のジョコビッチの言うことで、
「オープンマインド」
という言葉がてできます。
-以下引用-
オープンマインドとは直訳すれば、「心が開かれている」状態を言いますが、これは自分の意見や意思、目標などを決定させる際に、他者の関わりや意見も参考にして取り入れたり解釈しながら
進めていける余裕のある人のことを意味します。
決して言われたとおりだけにやるとか、
自主性を無くして軽率に物事に取り組むことではありません。
↑ これすっごく大事だと思います。
なんでもかんでも人の言いなりは良くないけど、人の意見を取り入れるの、て大事。
ダイエットしたいという方に
食事のアドバイスをしますが、
「それはムリ」とか、
「そんなんキツい」とか。。
いやいや、否定から入らず
まずやってみよ⤴︎⤴︎ (ㆀ˘･з･˘)
アドバイスはとりあえず聞いてみよ⤴︎⤴︎
て、思います。
最初からムリと決めつけないで
とりあえずやってみる。
大事やと思いますよー！！👊(≧∀≦)