こんにちは。
加圧トレーナーと
リラクゼーションセラピストの
2つの顔を持つ green です。
今日はセラピスト目線から。
今日リラクゼーションサロンの
女性スタッフと喋ってて。
彼女、体温が35度台やという話してて。
今日たまたま体温計見つけて
体温計ってみた。
私 → 36.5度 安定中の安定。
彼女 →35.5度 ひっく！
そういえば、知人の娘さんも
低体温で35度台いうてたなー。
低体温の原因は
食事が疎かだったり、夜寝ない、
ダイエットを繰り返す人に多いとか。
彼女、食事には気をつかってる。
寝る前に食べるのはあかんけど。
そして、大食いの割に細い。
でも大食いは胃酸が出すぎて
胃腸が疲れる原因になる。
夜更かしは当てはまる。
万年寝不足の彼女。
白湯も飲んでるし、
風呂は毎日１時間。
↑これはいいねんけど、低体温。
低体温は危険！
体温が1度下がると
・免疫力が37%低下
カゼやいろいろな病気にかかりやすく
治りにくい
・基礎代謝はま12%低下
1日200〜500kcal代謝が低下し、
1ヶ月で体重が1〜2kg増える
・体内酵素の働きが50%低下
栄養の消化だけでなく、
エネルギー生産力も低下する。
・ガン細胞は低体温を好む！！
特に35℃を好み、39.3℃で死滅する。
このように、低体温はよろしくないのです。
筋力少ないのも低体温の原因らしいから
加圧勧めてみようかな？笑