私、元デブ 壁]oo)￣) ブヒ
こどもの頃は大きくて。
で、今は身長変わらず52kgぐらい。
こどもの頃は大きくて。
高2で158cm 体重 67kgになって（人生マックス）
そこからダイエット始めた。
おおむね15kg減。
ジム行ったり、
加圧トレーニングしたり、
食事制限したり、
いろいろやって今おちついてる。
そして、今もダイエット中。
朝:昼:夜の食事量の割合 4:4:2
やっぱり夜は少なめ。
でも間食はする。
スタッフが各々おかし持ち寄るから、
ついつい食べちゃう(^^)
今日もごはんのあとに
おにぎりせんべい食べた (^^)♪
チョコも食べた (^^)♪
ダイエットは一生と思ってる。
だからムリな食事制限はしない。
おかしだって食べる。
飲み会行ったら、
その時はダイエットは忘れる。
また調整すればいい。と思ってる。
だからゆるゆる万年ダイエッターなんです。
(≧∀≦)
今、ダイエットコンテスト中やから、
ちょーっとがんばるで！(≧∀≦)👊