なりたいです・・・・・
職業病なんですけど肩こりがひどくて・・・・
歯科医院に行ったことのある方はお分かりになると思いますが、歯科衛生士は椅子に座って中途半端な前傾姿勢で仕事をします。
それに、人数ギリギリなんでアシスタントがつくわけでもなく、一人でバキューム（唾液を吸うやつ）持って口の中のクリーニングをしなきゃならんわけです。
もう、１日１０人以上のクリーニングしたら肩も固まります。
なので、肩こりがひどくてめまいがしたり吐いたり・・・・この５年間ずっと体調が悪いのです。
私しか衛生士がいなくて毎日毎日クリーニングしたり歯石を取ったり・・・・
４人連続で歯石を取ったときはクラクラして１時間ぐらい休憩室で死んでました。
クリーニングも３人連続でしたらめまいが・・・・
でも私しか出来ないのでやるしかない・・・
先生に言っても
ストレッチすれば？
運動すれば？
話にならない・・・
１日５０人近く患者さんが来るのに衛生士１人に助手１人じゃ無理でしょう！！！！！
こんな感じで３年すぎてしまいましたが、ますます私の体調が悪くなったのを無視するわけにもいかなくなったのかやっと１人衛生士を雇ってくれました。
しかし、この子もいまどきの子で急に休んだり連絡もいれずに休んだり・・・
すぐに辞め・・・
次に正社員で入った人も２ヶ月で妊娠してしまい辞めて・・・・
急に休むから予約がいっぱいなのに（２人のつもりで入れているので）１人でやらなきゃならない・・・
それがかなりの精神＆肉体的負担になり今年のお正月は寝込んでしまいました。
動悸にめまいに過呼吸・・・・・
動悸は４ヶ月も続いて（今も時々）夜中に不整脈の発作もあり死ぬんじゃないかと眠れない日々・・・
よく生きてたなぁ～
４月から新しい衛生士さんが来たのですが、すごく真面目な方で私の体調を気にかけてくれて
本当にいい人なんです。（１３歳上の方なんですが）
気がついたら動悸も良くなってました。
体調が良くなると意欲も出てきて自分でも努力をして体調改善をしなくては・・・
と思うようになれました。
固まった肩の筋肉をほぐすためにヨガを始めることにしました（やっと本題）
本などは分かりにくいしいきなり本格的なのも無理・・・・
なので、DVD付の初心者向けの本を買ってきました。簡単なポーズだしDVDにあわせれば時間を計る必要も無い。
ポーズをとることに意識をとられると
呼吸できてますか？力が入りすぎていませんか？
とDVDの音声にはっ！となりながらかなり集中してヨガをすることが出来ました。
始めて３日目の朝から肩が楽になったのを実感できました。
続けることを第一に無理をせずに地道に頑張りました。
めまいや吐くのも落ち着いた８月のある日・・・母が
なんか体が細くなってるよ！
？？！！！ビックリして体重計に乗ったら・・・・・
始めた月より４Kgも体重が減っていたのです！！
６月に始めて現段階で５Kg強も痩せました。
体脂肪率も６％減っています。（６％減っても２０代の平均には程遠い・・・・）
食事制限は一切なくお菓子もバリバリ食べました。(偉そうに言うなよ・・・）
継続は力なり！！
改めて思い知りましたよ。
これからも地道に続けて今年中には４０Kg台に乗れるように（５０Kg以上あるのがバレタ・・・）
ヨガ 頑張ります。
元気に仕事したいですもん。