アーユルヴェーダ(Ayurveda)

buchicoがアーユルヴェーダに興味を持ったのは

かれこれ10年くらい前。


アロマを始めた頃に、

ヨガ友達からインドにアーユルヴェーダがあること、

インドのケララがインド発祥地だって教えてもらったのが始まり



それからずっとインドのケララに行きたかったし

アーユルヴェーダが何なのか知りたかった



ずっと興味は持ってたけど、

なんだか難しそうだし

実際に施術を受けてみないことには、

どんなものか分からないと思ってたけど・・・



間違ってたぁ・・・(￣Д￣；；



この前のインドで実際に10回ほど施術を受け、

プラス本を読んだり、人に教わって、

どれほど自分の先入観が違ってたか認識(｡-人-｡)



アーユルヴェーダはマッサージだけでなく、

日常の生活リズムや食生活、自分の体質など、すごーい広い範囲から

治療したり、病気を予防すること。



アーユル（生命）ヴェーダ（科学）⇒生命の科学


身体や病気を扱うだけでなく、人間が健康で幸せになれるための方法を

いろんな方向から教えてくれる「英知」。


自分を宇宙感で捉えることが大切なんだな(￣ー￣)



アロマセラピーは芳香療法で、香りの持つ成分を

身体に入れて心身を癒す方法だけど、

アーユルヴェーダはもっともっと考慮すべき範囲が広いっ


両方とも、身体の「自然治癒力」を高めることは共通してるけど。



buchicoこれからもっと勉強していこうと思っていて、

とりあえず寝る時間と起きる時間をアーユルヴェーダ的にしてみた。

まー、簡潔に言えば、早寝早起きっていうことですがヾ( ´ー｀)


起きたら瞑想をする習慣をつけて、

自分と向き合ったり、宇宙を感じたりすることに

時間を割いてみるのも大事かな・・・と


アーユルヴェーダにしても諸説が多々あるから、

まだまだどの説を自分的に正統と思えるか分らないけど、

これから自分の正論を確立していきますっ(σ・∀・)σ

インド料理：ほうれん草カレー

今日は、ずっとチャレンジしたかった


Cooking インド料理っ≧(´▽｀)≦



インドでたらふく（約20種類くらい）のスパイスを

持って帰ってきて



簡単なスパイスライスくらいは数回作ったけど

（プラス一回おかず系は失敗した・・ｗｗ）


やっぱりカレーでしょ・・・(/ω＼)



ということで、ヘルシーほうれん草のカレーにチャレンジっ



ほうれん草をミキサーにかけて、ひき肉まがいの大豆とトマトと

そして今回は、


クーミン・ターメリック・チリ・コリアンダーのスパイス投入っ


じゃじゃーんっ！！出来たっ！！





お味は・・・


うぅっ、


スパイスの量が多かった・・・・・°・(ノД｀)・°・



スパイスがあまり得意でない家族にはおもてなしできないわ・・



ということで、buchico一人、

何がいけなかったのかを反省しながら、


パルメザンなどを足したりしながら

一人完食いたしました・・・ちーん



失敗は成功の道っ成功まで少し近づいてるはずっ


また挑戦するだすっ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

フェンネル（消化促進・ダイエット）

昨日は慣れない学校生活やら

知り合いの相談窓口やら

近所のおばちゃんからのパソコン関係の依頼やらが続き、

ちょっと疲れが溜まり


夕食後すぐにバッタリ寝てしまった・・


2時間後に起きたら、夕食のほとんどがまだ胃袋の中にいて


完璧な胃もたれ状態o(；△；)o



そんな胃もたれの時は、

フェンネルティーがお薦め


フェンネルは消化促進を助けてくれるし、

ダイエットや解毒・利尿効果があるの


ダイエッターなら、

お腹が空いた時に数粒カミカミしたり、ハーブティーにして飲めば

食欲抑制してくれるし、体内の余分な水分を排出する助けをしてくれる






インドでもフェンネルはレジ横に置いてあって、

みんな食後に消化のため数粒カミカミしてるハーブなの


ヨーロッパでも同じく消化促進のためや臭い消しのために

ステーキと一緒によく焼いたりする

結構利用頻度の高いフェンネルさん



ただし、妊婦さんには強いので、

摂取量は抑えなきゃいけないハーブです



buchicoはこれで今のところ胃腸トラブルなーしっ(´∀｀)

人の体を触ること

今日は、学校にて

頭蓋骨の呼吸を見る実習があって、

他の生徒さん達と頭を触ったり触られたり・・・（￣▽￣）=３


初めての実習だから楽しかったんだけど

人との触りやっこって

たまに悪い気をもらってしまうこともある。


今日も、触りやっこの最中に突然襲う軽い頭痛。



BUCHICOはもともと気が回りやすくって

気のコントロールができるんだけども、

頭のつむじら辺にある気の呼吸口から

おそらくネガティブなんかのマイナスが入ってきたんだと思う。

（全然コントロールできてないじゃんね・・・笑）


同じ症状を訴える子もいたりで



これから人を触る仕事につく以上、

自分自身のメンタル面や身体面をケアしていかないとなぁ・・

と再実感(*´Д｀)=з



最近、MEDITATION（瞑想）を日常生活に取り入れるようにしました。

自分と大地／宇宙とを一体化できるように・・・

そして自分のケアをするために・・・



人をHAPPYにするには、

まずは自分がHAPPYで自己管理ができてることが大前提ですな

ニャンニャン波ちゃん

今日は、さっそく購入したばかりの一眼レフで

被体写になってもらいたかった一人（？）、

ミカりん家のベイビー猫ちゃん


波ちゃんをパシャってきましたぁ～(´∀｀)



さりげなく図書館で一眼レフの撮り方やらの本を読んで

知識を詰めたはずなのに・・・


波ちゃん、動く動く・・・・（/TДT)/



動物を撮る時は、遠くから撮れって書いてあったけど（警戒心なく撮るため）

本当その通りだったわ・・・（書いてあるならやれよ・・って話だけどｗｗ）


まぁ、けどまだ一眼ビギナーですので

これから上達しますわ



↓ちょっと素敵じゃない(≧▽≦)
（別に一眼レフの必要性が見られないが・・・ｗｗ）