ついに、（自分の中での）大台に乗ってしまいました。
飲み会とかあったにしろ、ジリジリじわじわ増えていくのが本格的？という感じです。
また、脂質は控えたものの
赤は黒豆大福と白玉ぜんざいです。
余計なもの食べてます😅
また、昨日今日良くなかったのは、お腹が空いていないのに食べたこと。
自然に任せて、と思うのですが、ついつい「たんぱく質も」「糖質も」とこだわってしまい、こういう時は、体重増えます、減りません。
美味しく食べて増量はいいけど、食べたくないけど無理して食べてお腹ぽっこりは、ほんと気分悪いです。
と、ネガティブなことばかりですが、さらに寝不足でさらにさらにオリンピック夜更かしが加わり、もうどん底です。いや、それは流石に言い過ぎですが、まああまり良くない感じです。
暑いですしねー。
こういう時は「8月から頑張ろう💪🏻」と割り切って、ヤケにならないように過ごします。
これで寝ればいいけど、体操男子が気になる😅。
では。