今朝の体重54.9kg
想定していたとはいえ、許容範囲ギリギリ。
節制して過ごそうと思った日
朝食
冷蔵庫のタッパーに謎の残り物。
夫が忘れているらしいが、中は豆腐、たら、エビ、もやしのチゲ風？スープだったので（嫌いな肉が入っていなかったので）自分がいただきました。
昼は1人飯。
洗い物を少なくしようと一皿に盛り盛り。
これもワンプレートというのでしょうか。
夜
写っていないけど、玄米ご飯も食べまして
カルシウムと鉄が不足すると、
であっても、健康では無いような気になります。
快便すぎる快便で、歩行も13,000歩、充分健康なんですが。
タイトルは、最近よく感じること。
前より、色んな事に時間がかかるようになった気がします。
例えば夕食。「このメニューなら1時間でできるな」と思って18時に始めて、今日も20時近くになってしまいました。
以前は1時間でできたはずなのに・・・。
休日の午前中も、時間がすぐたってしまい、前は犬の散歩、洗濯、掃除までやってから昼食準備だったのに、この頃は掃除が終わらず、半分午後になってしまう。。。
他の事をやっている訳ではなく、今まで通りやっているつもりなのですが、動作がのろくなってる？
これといった病気や怪我をしなくても、スピードが落ちる、同じ時間に出来ることが減る、これが
「老化」なのでしょうか。
少しでも老化のスピードを遅らせるための筋トレ🏋️
自主トレは明日予定です。
では。