今朝の数値
昨日飲み会だったので、想定内の増量。
今朝は久々に目覚ましかけずに目が覚めるまで寝ました。8時起床。
旅行とはいいながら、私は現住所からあまり移動せずなので、旅行気分は半分。
歩行も5,800歩でいつもより少ないくらいです。
でも、しっかり温泉♨️入り、旅館食。
生ビール2杯と白ワイン、日本酒もちょっぴり飲んで満足です😊。
明日は体重測定もカロリー計算もなしです。
話変わって、今日は愛用している安井友梨さんのウエストシェイパーのメッシュタイプを初めて使用してみました。
他のベルトを使ったことないのですが、友梨さんのベルトは確実にクビレを感じるところ、姿勢をいつも意識できるところが気に入り、ほぼ毎日着用しています。
が、昨夏は一度真っ赤なアセモになり、夏場は使用できませんでした。
口コミでメッシュタイプは蒸れない、というのを見て、これからの季節用に購入。
自分のウエストサイズは65cmくらい。
いつものベルトはXSサイズですが、メッシュタイプは推奨サイズが少し違っていて、伸びも良いということで、ワンサイズ下のXXSサイズに。
多少ピッチリしましたが、1日つけていられました。
夏も使えればいいなあ、と思います。
しかし、ウエストサイズ65㎝は、自分の20歳以降で最小数値です。だいたいずっと70cmくらいはありました。
じゃあ今が1番腹がへっこんでいるかというと、これがまったく😅。
下っ腹がぽっこり出ていて、息すっても全く凹まない厚さ。
メタボ診断のウエストサイズ測る場所が下っ腹なのは正解です。
上はこそげてくるから、何なら歳くった方がサイズは減ったりしますが、その分下に溜まってくるので下は年々ボリュームアップ⤴️
若い頃はウエストサイズか70cm以上でも、その下はもっと平だった気がします。
確実に形が変わってきています。
これが加齢による体型の変化なのでしょう。。。
腹筋やウエストシェイパーでは、上の方は引き締まっても下はなかなか変わらない、多少効果ある気がするドローインでも手強い予感がしますが、
少しでもへこます、いや、これ以上出ないように抗ってみたいと思います。
山が高ければ高いほど挑戦する価値がある、のです。
たぶん。。。
毎朝、ドローインも少しやってはいるのですが、ちゃんとメニューとか回数決めていないので、来月からちゃんとやって効果も検証してみようと思います。
では。