昨年４月にスタートしたクシコースも
いよいよ今日から上級！
中級ではお病気直しのシンプルなお料理中心だったのが
一気にパーティー仕様の華やかなお料理になります！
第一回目の今日はなんとサンドイッチ～！！！
パン、はじめてｗ
今日は、甘酢あんとベシャメル、２つの味でいただく
セイタンボールと
玄米とセイタンのハンバーグをのせたオープンサンド
お豆腐の卵サラダ風サンドイッチに
レモンプディングを教えていただきました！
サンドイッチはこんな素敵なもりつけで
ヤマイモのフライドポテトもそえて
すごい華やか＆ボリュームたっぷり♪
マクロビのイメージをくつがえす豪華さです～
このオープンサンドはパーティーなどにも素敵かも！
今度やってみよ～っと♪
そのほかに導引法という
チャクラを活性化する体操もならいました
シンプルで簡単なものですが
体がポカポカしてヨガをした後のような爽快感！
これも習慣にしたらかなり体が変わりそうです
日頃完全に運動不足なので、これはやらねば！