東京都東大和市で
小さな喫茶店のオーナーしながら
おやつやパンの教室をしてますっ
多摩子です！
訪問ありがとうございます
ナチュエットファスティング最後！？の課題！
藍COFFEEにて〜
姉と父に協力してもらい実際にトライ！！！
西之園真弓先生ご考案
ナチュファスとは➜ナチュエットファスティングで得られること
ナチュエットファスティング・プロ養成講座のレポは下記にあります♪
でわでわ
これは使用する前の集合写真♡
並べるとすごーい！！
みてるだけでワクワクしませんか^^？
「自分がやるとしたら…」
想定しながら
メニュー
食器
などリアルに考えて作成した宿題
その宿題に忠実にメニューや盛り付けをしたので
思っていたより割とスムーズにことも運び何より
楽しい！！！
生春巻きも宿題で紙に書いたイメージ通り！
そうそうパスタも横にある人参のマリネもいい感じ♪
緑に赤のイチゴが映えて可愛い可愛い〜
と
盛り付けながらワクワクッ
日常生活でこういう盛り付けってやらないからね
あっもちろんやられる方もいるんですがっ。ごく一般的に。
だんだん出来上がっていくテーブルにテンション上がるのです♡
そして思う
やっぱりアウトプットって大事！！
想像は想像でしかないからね
これをやらずにやはり急に講座はできなかったぁ
そして実際にやってもらったお二人の感想はというと
全然たべれるじゃん〜美味しい美味しいっ
と抵抗なく完食してくれました♫
ナチュファスは夜ご飯の持ち帰りまであるんです！
ベジどんぶり
こちら持ち帰ってご飯にのせて食べてもらって
２４時間塩抜き完了〜
夜また自分で作るって挫折しがちですよね
でも夜分は持ち帰りをあっためてもらって
これの場合は
ご飯だけお家で炊いてもらえばOK！
これ私的にはめっちゃ嬉しいポイント！
なので２４時間のファスティングが
あっできちゃった
って感じです笑
しかもお米もOKって嬉しいでしょ♫
そんな感じで翌朝
特に眠気や頭痛などの反応もなかったらしく
父はー２.５キロ
姉はー１.７キロ
何より脚が軽い〜と連絡いただきましたっ
父の結果に私が一番驚いてますw
毎月やるそうです(⍢)
カラダは食べたもので出来ている
カラダは正直ですねー
で、
今朝課題提出を終え
合格いただきました〜♫
やったーーーー！
さぁ！！！
首をきりんさんにして待っていただいた皆様〜！！
藍COFFEEでナチュファス開始します(๑•̀ㅂ•́)و✧
食べる断食
カラダと心を満たせる講座をお届けしますね♡
ご質問や講座リクエストは下記LINE@
またはメッセージからお気軽にお問い合わせください＾＾
■レッスンメニュー/リクエスト制(随時受付中)
2020年より開始決定！！
西之園真弓先生考案
ただいま勉強中です^^
養成講座1日目レポ↓↓↓
養成講座2日目レポ↓↓↓
▶︎ナチュファス2日目その後＊家族にも食べてもらっちゃおう！
養成講座3日目レポ↓↓↓
養成講座4日目レポ↓↓↓
