８月３～４日

な、なんと毎日、ジムへ通ってるんです！！

これは自分でもビックリです！！

仕事帰りにジムへ行かないと、

なんだか気が落ち着きません・・・

サボり癖のあるこの私が・・・

どうしたのでしょう？？？

このまま頑張る事が出来れば！！

ほんとに'''脱！！メタボ！！'''が実現できるかも・・・


８月３日のメニュー


下半身中心の筋トレ

ランニングはお休み


８月４日のメニュー


トレッドミルでのランニング　８ｋｍ（キロ６分ペース）



体重　７３．７ｋｇ　　体脂肪率　２３．７％

体水分量　４０．５ｋｇ　　肥満度　＋１２．９％

腹部肥満率　０．３９８ＶＳＲ　　ＢＭＩ　２６．３ｋｇ/ｃｍ