脱！！メタボ！！
軽量化をして、もっと楽に走りたいぞぉぉぉ～
という思いから、今日も頑張ってきました。
右膝の調子が良くて、走る事が再び楽しく思えてきました。
次の大会まで、あと一ヶ月と少しになりました。
これから出来るだけ毎日、走りたいと思います。
７月２８日のメニュー
下半身中心の筋トレ
トレッドミルでランニング ４ｋｍ（キロ６分半～５分半ペース）
体重 ７３．９ｋｇ 体脂肪率 ２６．４％
体水分量 ３９．２ｋｇ 肥満度 ＋１３．２％
腹部肥満率 ０．４２２ＶＳＲ ＢＭＩ ２６．３ｋｇ/ｃｍ