２月１８日

五日振りのトレーニングです。

前回のトレーニング後に、また体調が悪くなってしまいました。

今年の冬は本当に寒いですよね。

寒い日が続くと体調管理が難しいですよね。

今日、少し体調が良くなったので頑張って走りました。

井原のマラソン大会まで、もう一週間を切っているので頑張り時です。

体重増加の為か、身体のキレが悪くてかなり厳しいランニングでしたが、

なんとか１０キロを走ることが出来ました。

これを２～３日続けると少しは楽になると思います。

でもランニングによる疲れを溜めないようにしないといけないですね。


２月１８日の走行距離　　約１０キロ


体重　７５．７キロ　　体脂肪率　　２６．８％