友人宅で豚しゃぶパーティに呼ばれているので、あまり時間 が無いです。
これまでだったら何もせずに家へ直行していたのですが、
最近では少しでも時間があれば頑張ろうと思う様になりジムへ直行！！
トレッドミルで、１キロ６分～４分５０秒ペースで、３０分、約５キロメートル走りました。
１１月２日の走行距離、約５キロ、体重７３．７キロ、体脂肪２５．０％
これまでだったら何もせずに家へ直行していたのですが、
最近では少しでも時間があれば頑張ろうと思う様になりジムへ直行！！
トレッドミルで、１キロ６分～４分５０秒ペースで、３０分、約５キロメートル走りました。
１１月２日の走行距離、約５キロ、体重７３．７キロ、体脂肪２５．０％