１１月１日

１１月になりましたね。

今月こそは、月間走行距離２００キロを目指し頑張ります。

今日は、トレッドミルで１キロ６分～５分３０秒ペースで約１０キロメートル走りました。

少し身体が重く感じられて、きつかったですが、なんとかノルマの１日１０キロを

走る事が出来てホッとしてます・・・

１１月１日の走行距離、約１０キロ、体重７４．１キロ、体脂肪率２４．８％