大会明けで、少し身体が重かったのですが頑張って来ま した。
大会の時の良いイメージを持続したいので、少しだけでも走ろうと思ったのです。
トレッドミルで時速８～１０．５キロのスピードで４０分、約５キロメートルを走りました。
１０月２２日の走行距離約５キロ、体重７３．４キロ、体脂肪率２３．０％
大会の時の良いイメージを持続したいので、少しだけでも走ろうと思ったのです。
トレッドミルで時速８～１０．５キロのスピードで４０分、約５キロメートルを走りました。
１０月２２日の走行距離約５キロ、体重７３．４キロ、体脂肪率２３．０％