１０月３日

今日のトレーニングメニューは、昨日の疲れが少し残っていた為に軽めのメニュー

にして、バイクでアップをした後、軽くランニングをして帰ろうと思っていたのですが・・・

トレッドミルに乗って走り始めて５分位したところで、外をランニングしてみたくなりました。

そしてシューズを履き替えて、外へ出て走り始めました。

なんて気持ちが良いんでしょうか・・・

ジムの中のトレッドミルでランニングをするより外が断然いいねぇ～

ジム～千両街道～浦安総合体育館～外環状線～中央市場～臨港線跡の道を通って

ジムへ帰る約１２キロのランニングコースを走りました。

１０月３日の走行距離約１２キロ、体重７２．８キロ、体脂肪率２３．１％