美容家・コラムニスト・コンサルタント・モデル
複数の顔を持つパラレルキャリア
都心と田舎のデュアルライフ満喫中の中村まきです。
中村は一番お風呂が好き。
世界で一番愛してるといえるｗｗｗ
そのくらいお風呂がないとダメなんです。
それはお姫も同じで、昨日親子の会話で
海か、川か、プールか
という話になったのですが
結論「お風呂だ」になりました(笑)
ここ最近、体調不良などのご相談。
また不調で寝込んでいる方も多いですが
この原因が実は暑さだけではないことを
ぜひ皆さんに知っていただきたい。
体のだるさと胃腸は特に密接な関係で
特に日本人特有の症状だといえます。
またこの部分については明日
コラムを書いておきますので
ぜひ、そちらも見てもらえたら✨
最近不調の多い方の特徴＞＞
＊体の疲れがぬけない
＊重だるさを感じている
＊頭が重い
＊ストレスを感じやすい(気分が落ちる)
＊寝つきがわるい
これ実は・・・
湿気にやられとる！
暑さじゃないのっ
湿気！！('Д')
えええええ～と思う方も
多いかもしれませんが。
漢方では過剰な湿気を“湿邪（しつじゃ）”と呼び、
カラダに入り込み、体内の水分を必要以上に増やし
悪影響を及ぼすと考えられています。
余分な水分はカラダのあちこちに
溜まりやすくなり、むくみや頭痛、
めまい、食欲不振など、さまざまな症状を
引き起こす原因になると言われています。
なのでうちでは夏バテというよりは
湿気にやられんな！という言葉が
この時期は飛び交っておりますｗ
現に、目の不調、頭痛なんかもこれ。
後、こもった熱なんかもこれ。
あ～やだね、湿気。ｗ
今回はこれをすっきりしつつ
体の疲れを流して緩める
外的な対処法をお伝えします✨
読んで「いいな」「役に立ったな」
なんて思ってくれたらぜひ
シェア、いいねしてくださいね。
励みになるんでｗ
体が主だるい。すっきりしない。
そんな時におすすめするのが
ハッカ湯というチョイス。
今日も私はゆったり浸かっているのですが
ほんとこの「ハッカ」が役に立つのです。
体が主だるい。すっきりしない。
そんな時におすすめするのが
ハッカ湯というチョイス。
ハッカ油とは、ハッカソウというミントから
抽出したオイルの事。
ミントそのものとは違うので
「ハッカ」と表記されているものを
ご購入くださいね。
ハッカ油に含まれているメントールという成分が、
清涼感を感じ様々な効果があると言われています。
◆ハッカの主な効果
- 冷感効果
→お風呂に使える
- 虫除け
→ゴキブリ除けにも
- 消臭殺菌
→汗臭さにてきめん✨
- アロマ効果
→癒し効果が絶大。
↓↓↓
これ体の不調のついでに
全部クリアできる万能さよ。
◆ハッカ湯ってどうするの？
実際、用意するものは簡単。
希釈して使うタイプのハッカ油とお風呂だけ。
まず湯船にはったお湯に数滴垂らして、
よくかき混ぜたら終わり。
はじめて使う時は一気に入れずに3滴程度から
試してみてください。
そこから一滴ずつ入れて、
混ぜるを繰り返してお好みに合わせ調節すること。
最初はあまり効果を感じないかもしれませんが、
徐々にすずしくなります。
個人的には５滴くらいで利用していますが
多分これは、お風呂のサイズでかわるので
ぜひおうちのお風呂のベストを見つけてもらえたら。
間違えても、一気に入れたり
たくさん入れすぎると、
体感的にかなり寒くなるので注意！
適量を入れる事で心地よい清涼感を体験出来ます。
この清涼感は、ハッカ油にもよるとは思いますが
1時間程度は続きます。
すっきりしたお風呂上がりを実感でき
かつ、緩んだ体で寝つきよくおやすみください。
ハッカ油は、結構どこにでも売っていて。
お近くのドラックストアにも。
安価なので、少量で購入して試してくださいね。
最近不調も多いので、ぜひお体大切に。
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◇中村 まき(Buchimaki)
本当に私らしく生きるとは❔をテーマに
パートナーシップ、ヘアメイク、
ファッション、働き方女性の自立、
自分らしい生き方のライフプロデュース。
自身は九州の田舎宮崎在住。
都心を行き来するデュアルライフを満喫中。
1児の母。月の3分の1は県外へ。
全国各地に顧客在り。
一般の方だけではなく
経営者や個人事業主の事業支援サポートも。
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