buchicoのつれづれ日記

「のびのび」

昨日のお花、先生に「のびのびしていて、いいですね。」と言われた。先生はほめ上手なので、基本褒めまくるのだが、この「のびのび」がよくわからない。数年前、仕事の必要上、書道を習った時期があった。先生はおっしゃった。「のびのび書けていますね！」どこがどうなっているから「のびのび」なのか、全くわからなかった。質問すればよかったのかな、とも思うが、時すでに遅し。成育歴及びそれまでの仕事と性格上、自分では「型にきっちりはめ込んで、堅苦しい」方だと思っているので「のびのび」と言われると、どうもピンとこない。半世紀以上生きていても、自分で思う「自分」と、人から見られる「自分」の距離が縮まらないようだ。孔子はおっしゃった。５０で天命を知る、と。天命どころか、自分が見えん。…ほど遠い自分。

今日のお花

２回目のアレンジメント教室へ。一応、「月２回コース」で申し込んだけれど、先生はとても大らかで、「別に一か月に２回でなくても、２回ごとにお月謝２５００円と考えてください。」とおっしゃってくださって、ギリギリの中で楽しんでいる私としては、たいそうありがたい。今日のアレンジは四方見のドーム型。花材は・バラ５・ガーベラ５・カーネーション３・スプレーカーネーション２・ミニバラ２・ホワイトスター２・ナルコラン３最近は品種改良でいろいろな花があるのでおもしろい。ちなみにこのカーネーション、「オーロラオレンジ」という名前。ガーベラの扱い（向き）が難しい…

生活のリズム

最近なんだかだるいやる気が起きないそんなことが度々。これは更年期の症状ってやつだろうか？？それとも何かの病の兆候？？？なんて思っていたが、「生活のリズム」が原因ではないか、とふと思った。そういえば最近、生活リズムが乱れている。今までの人生、振り返ってみれば幼稚園→小学校→中学校→高校→大学→就職２０数年間。　　２　　　　　６　　　　　３　　　　３　　　４退職するまでの４０数年間という人生のほとんどを誰かが作った生活リズムに沿って生きてきた。強制的ではあったけれど、ある種のリズムはあった。でも、その時は息苦しくて。働いていた時には一日１３時間勤務が続いたり、最高２０時間勤務なんてことも。「休憩時間、休息時間」なんて、掲げられてはいたけれど、実際には業務にあたっていたので、休憩ほとんどなしの１３時間だ。朝７時に家を出て、夜９時ごろ職場を出るという期間が一番長かったかな。睡眠時間を６時間、通勤に１時間として自分の時間は１日４時間。その間に自分の世話。２度の食事に、片付け、洗濯、掃除、入浴、等々それが仕事を辞めたとたん、時間の制約がほとんどなくなった。義務ではないので、自由と言えば自由。強制的な生活リズムはなくなった。もちろん、旦那様のお世話があるので朝晩のリズムはあるけれど。でも、生活リズムがないというのは気持ちの上では楽だけど、健康面ではあまりよくないのでは、と思う。そう考えると、小学校・中学校で「生活リズム」をうるさく言うのは生涯、健康に過ごすために大切だから、につながっているように思う。もちろん、長期休業中に生活リズムが狂うのは、子供の生活・成長などいろいろな面で不利益が多いから、学校では「家庭での生活リズム」に言及するのだけれど。人間は生き物。自然のリズムの中に存在している。「生活リズムの大切さ」という、当たり前のことに改めて気づかされた朝。ちょっと自分の生活リズムを見直してみようと思った春の朝。年を経ることでわかることは多いと、改めて思った朝。

まつ毛

昔よく行ったラーメン屋さんに久しぶりに行ってみた。５年ぶりくらい？店主は最初私たちに気付かなかった。というか、旦那様のことは「見たことあるな～」と思ったが私のことがよくわからなかったようだ。「なんか、感じが変わった…？　化粧が薄くなったのかな？」と店主。…おじさん、化粧は今も昔も変わりませんよ～ほとんどしてないです～と心の中で答えつつ、思い当たることがあった。それに気づいたのがいつだったか、よく覚えていないが、この一年以内ではあると思う。まつ毛が薄くなったのだ。「あれ？まつ毛がない！！」　Σ(ﾟдﾟ;)気づいたときは衝撃的だった。昔は「長い」と言われることもあったまつ毛。それがほとんどないみたいに見える。でも触ってみると、一応存在はしているようだ。…年を取るとまつ毛が薄くなるなんて…聞いてないよ！ひゃあ～～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉでもそういうことなんだろうな。「化粧が薄くなった」ように見えたのはまつ毛によるアイライン効果がなくなった、と考えていいだろう。そういえば、２年くらい前から目にゴミが入ることが多くなった。「最近、なんだか目にゴミがよく入るな～」そう感じた頃が変化のピークだったに違いない。（今はもう慣れた）日々少しずつやってくる「変化」。それはあまりにもゆっくりなので、自分のことでありながら気づくこともない。そしてあるとき、衝撃とともに自覚するのだ。考えてみれば、若いころからそういうことはあった。運動をやめたら体が硬くなったり体力がもたなくなったり。時を経ることで「なくなる」変化。若い頃でさえそうなのだから、年を取ればなおさら。今、ものすごくそれを感じるようになった。後悔しても始まらない。今ある機能を、今できることをキープする。その努力をしていこうと思う。ところで、まつ毛って、育毛できるのかな～？なんか、そういう化粧品？も出ているようだけど。ちょっと調べてみよう。　≧(´▽｀)≦

春の景色

今年のソメイヨシノがすっかり終わった。代わりに若葉の柔らかい緑が目を楽しませてくれる。ピンクに染まる春が終わり、緑の季節になっていくんだね…と思ったら、ピンクの並木発見！八重桜だ。木々の下には黄色い菜の花。みどりとピンクときいろ。今年の春はいつもより長く楽しませてくれているみたい。

しまった！

２月に考えたダイエットメニュー。季節も変わって、飽きも来たのでそろそろメニューに変化をつけたいなと思っていたところ、ふと入ったコンビニで「２０kgやせた！」「驚きの５３歳」のフレーズに惹かれついダイエット料理本を買ってしまった。ああ、ミニマム宣言したばかりなのに…で、買ってからよく見てみたら痩せたのは著者アラフォーの時期だって。な～んだ５０代で「１年で２０kgやせた」んじゃないんだ…５０代で痩せるのと、４０代で痩せるのとでは大違いだよ…そういえばこの筆者の本、数か月前に本屋で見て痩せたの４０歳くらいならダメじゃん、今の私には必要なし！…１０年前なら絶対買ったけどね、って思って買うのやめたんだった。しまった…忘れてたし、よく見て買わなかった自分が悪いんだけど。　(◎｀ε´◎ )あたかも５０代で痩せたかのような、そんな煽り文句を表紙に載せるなんてタチが悪い～！！ぷんぷん！！　(￣∩￣#そんな煽り文句に引っかかった自分も超アホダ～！！　(−_−＃)超高齢化に向かう日本。健康のために痩せたくても痩せられない高齢者は多いはず。アラカン以上で健康的に痩せた！という料理本を出したら当たるのでは？と思う今日この頃。でもまあ、せっかくだから最初に買ったダイエット本をバイブルに、今日買っちゃった本を参考にしてレパートリー増やすぞ～　＼(*｀∧´)／管理栄養士さんの本だから、本当は安心なんですけどねーダイエット本買うの、この本で最後にしよう…

フィットネス

マシンと有酸素運動交互に組み合わせたサーキット。マシンに慣れるまでは、有酸素運動はステップではなくフツーにウォーキング。最初の説明では「１０回毎に一つずつステップを増やしていきましょうね。」なるほど、１０回毎ね、と思って一生懸命通ったが１０回過ぎてもステップを教えてもらえず。別のインストラクターさんは「だいたい、一か月に一つずつかな。」って。う～ん？まあ、指導者によって言うことが違うなんてことはよくあることで、焦っても仕方がない、地道にやるか、と通い続けていたら９種類のステップ、結局２か月半ほどで全部教えてもらえました。せっせと通ったからね…で、全部教えてもらって嬉しいのだけれど、運動量も増えたみたいで。ウォーキングだけの時は全然疲れなかったのに全部ステップに切り替わったら、なんだか疲れが。最初の頃は毎日行けたのに、最近は週３～４回。この間は駐車場まで行ったのに、なんだか疲れちゃって（心が？）帰ってきちゃったし。通えるうちにできるだけ通いたいけれど、無理は禁物。義務でもないのに、嫌になってしまったら元も子もない。ムリせず、今のペースをキープしましょ。中にはこのフィットネスジムで２サイズダウンした方もいらっしゃるようなので（２サイズということは、少なくとも６キロ以上！）着たい服が着られるようになった自分を想像して、根気よく通うしかない。道のりは遠い…（笑）

おどろいた！

毎朝旦那様は体重を計る。最近はダイエットメニューの他に筋トレもやっている。食事制限だけでは筋肉が落ちちゃうからね。筋肉を落としちゃうと、あとあと大変。内臓脂肪は食べ物で皮下脂肪は運動で減らしましょう♪で、さっき旦那様が体重計に乗ってみたら…なんか騒いでいる。様子を見に行ってみると「基礎代謝１９９９kcal」ですって。すごいじゃん、一気に増えたね、基礎代謝。と思ったら、体内年齢は、なんと！！１８歳！！！( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟもう一度計りなおしても同じ結果。体内年齢１８歳。いや～、このぷにぷには１８歳ではないよ…とうとう壊れたか、〇ANITAの体重計！　我が家の体重計にしては高かったのに。「シャワーを浴びてからもう一度計ってみたら？」のアドバイス通り、旦那様がもう一度体重計に乗ってみると三度目の正直。体内年齢は実年齢と同じになっていました。ホッ、壊れてなかったのね、という安心感と体内年齢、増えちゃったね、せっかく減ったのにという哀しさと。複雑な朝。

今日も風

さすがの風の谷でもこれほどの風は吹くまい。今日も午後からすごい風。へたをすると、私でも側溝に落ちられそう。山の斜面に生えている木は、冬の雪の重さのために、根本が曲がって立っている。うちの木は北風のために、南側に向かって前のめりに生えているような気がする。なんだかかわいそう。風よ、止め～！！

肩

仕事を辞めたばかりの頃、旦那様が「何か始めれば？」と提案してくれた。旦那様的には、護身のために空手でも習ってほしかったようだけど。結局、市の広報に載っていた「弓道教室」に通うことにした。先生は弓道に関しては厳しい方だったけれど、弓道人口を増やすために、ボランティアで初心者の私たちに一生懸命指導してくださった。おかげで、始めて１０か月後に初段合格。資格マニア気質の私としては、その後一年ごとに段位を上げて、三段までは取ろう！と思っていた。ところが。肩を痛めてしまった。先生は「それは弓道のせいじゃないよ。」とおっしゃったが他に思い当たることがない。弓を引くときに、左肩がボキッとなることが何度かあった他は。放置していてもよくなることはなく結局、整形外科に通うことになった。車で片道４０～５０分かけて、週に１回、肩にヒアルロン酸を打つ。お医者先生は「１回で治る人もいれば、何か月もかかる人もいます。」「自分は１回で治る人でありますように…」の祈りもむなしく、最初の注射の前は、痛みはあっても腕を真上に上げることができたのに、最初にヒアルロン酸を打ってもらった後、腕が上がらなくなってしまった。痛くて痛くて。結局腕が上がらず、弓道はできなくなってしまった。でも、腕を上げさえしなければ痛みはなく、夜もよく眠れていた。診察の度に「夜眠れますか？」と聞かれ、「夜はぐっすり眠れます。でも朝起きたときに肩が痛いです。」と答える私に、「四十肩の症状とは違うんですよね～。」と、お医者先生。週１回の注射に通うこと１１か月、だいぶ左肩が良くなってきたな、と思ったら交代するかのように右肩が痛み出した。せっかく左肩の治療が終わったと思ったら、今度は右肩の治療が開始。案の定、注射を打ったら、打つ前より腕の痛みが増してしまった。でも、右肩はいわゆる「四十肩」だったようで、夜、痛みで眠れなくなってしまった。やっと寝付いても、肩の痛みで目が覚める。痛み止めの薬の量が増えていく。これが四十肩の症状ならば、確かに左肩は四十肩ではなかったな…痛み止めはできるだけ飲みたくない私は医者を変えた。鍼に救いを求めたのだ。肩の痛みは１週間で和らぎ始め、２週間ほどで夜起きることはなくなった。痛みで目が覚めることがなくなるだけで、こんなにも楽になるのか、と何事もないのは、幸せなことなのだと実感。せっせと鍼に通い、去年の１１月まで鍼とリハビリを続けた。ヒアルロン酸の左肩ほどはスッキリ治りきっていないけれど右肩も生活に全く支障なくなった。両肩の治療に２年間。長かった…鍼の先生は「４０過ぎたら、それは四十肩ですよ。錆が出たんです。」と笑いながらおっしゃった。「使わないと、体も錆るんですよ。」「若い頃、運動をしていた人の方が強く出ることがありますよ。」そっか～、なるほど～。スポーツしていたしな～。そっかぁ、四十肩か。今、再びさび付かないように、できるだけ体を動かすようにしている。とはいえ、弓を引く動きは少し右肩が痛むので、まだ弓道はできそうにない。部屋の隅に弓と矢が寂しく立てかけてあるのを見るとまたやってみたくもなるのだけれど。悩みどころである。

寒天天国２

以前、寒天の利用法としてテレビで紹介されていた、「カレーに投入」を試してみた。お鍋についたカレーがペロンとはがれる。洗うのが簡単！！確かに、これはいい方法かも！

恐ろしい風！

朝は本当に予想最高気温に達するのかな？と思うような少し肌寒い空気。でも穏やかな晴天だった。本当に天気が荒れるの？と思っていたら、お昼頃から徐々に風が強まって今や嵐みたい。夜は雨が降る予報。植物には嬉しいけれど、この風は植物には酷。穏やかな春が少しでも長く続くといいんだけどな。

鍋

２０年以上前、いとこが○mwayにはまった。いろいろな商品のデモを見せられ、いろいろなものを買（わされ）った。一番高かったのはお鍋のセット。「すごく長持ちするから、そう考えればそんなに高くないよ。」本当に長持ちするかどうか、未来のことなんてわかんないじゃん。そう思いながらも、つい買ってしまった。将来的に、どうせお鍋は買うことになるのだから、だったら少ないエネルギーで調理できる鍋の方がいいかも…と思ったものの、やはりすごく高かった…今日、旦那様に「お昼はカレーが食べたい」と言われ、久しぶりにカレーを作った。（ダイエットメニューにカレーはなかったからね…）A○wayのあのお鍋で、水はあまり入れず、野菜の水分で。２０年以上たったとは思えない、頑丈なお鍋。おいしいカレーができました。あと３０年は使えそう。確かに割安かもしれないね、いとこ殿。

モーニング

名古屋のモーニングを一度は食べてみたいと思っていた。コーヒーを１杯頼むだけで、トーストやらゆで卵やらサラダやら…店によって違うらしいがいろいろなものがついてくる。それもタダで！なんてすばらしい。(≧▽≦)で、この間、名古屋に行ってきたわけだが…ところで最近、近所に喫茶店（チェーン店）が増えてきた。寄ってみたいと思いつつ、なかなか機会がなかった。寄ってみたらラストオーダーの時刻を過ぎてたりしてね。先日、やっとある店に入った。すると。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！　　ん？コーヒーを頼むと、トーストがついてくるサービスがあるではないか！(☆｡☆)しかも「トースト＋あんこ」のセットがある！！ (ﾉﾟοﾟ)ﾉもしや…店員さんに聞いてみた。「このお店は名古屋発祥ですか？」「はい、そうです。」…なんと、既に地元に「名古屋」はあったのだ…でもやっぱり名古屋の方が量が多かった。(^∇^)また行くぞ、次は一宮のモーニングだ！（笑）あとコーヒーぜんざいも！

今年の目標

新年度が始まって２週間。今年は！ミニマリストを目指す！！というと、目標達成までかなりかかりそうだけどとりあえず、物を減らす物を増やさないこれを目標に行きたいと思います。余分なものをどんどん減らして心も体も身軽な暮らしを目指します。

今年の桜

開花宣言の後、気温が下がりそのおかげで開花の期間がとても長かった今年。昨日の雨で散ってしまうかと思ったら持ちこたえていた。うちの枝垂れ桜も。そして今日の台風並みの強風。すっかり散ってしまうかと思ったら、まだきれいな姿を保っていた。今年の桜は強い。冷たい雨に打たれ、なぎ倒されそうな強風に煽られてもなお美しく咲いている。なんだか、がんばらなくっちゃという気持ちになった。今年の桜に負けないように。

真央ちゃん引退会見

晴れやかな笑顔。今日は笑顔でやり遂げよう、そんな思いで臨んだのだろう。会見での姿勢は立派だったと思う。まだ２６歳。プロとして滑り続けるのであれば、フィギュア界への貢献はまだまだできる。「日本」という重い荷物を背負ってトリプルアクセルを跳んでいた、「大人」になってからの数年間。重かったね。これからは１５歳の頃の、滑るのが楽しくてたまらない、そんな気持ちで、軽やかに跳べるんじゃないかな。機会があったらプロとして滑る真央ちゃんの姿を生で見てみたいなと思う。

体調不良

低気圧のせいか雨のせいか気温が低いせいかはたまた更年期障害か今日は朝から体調不良。一日中、頭痛に寒気に倦怠感。風邪の症状にも似ているがこんな頭痛は生まれて初めて。体調不良も「病は気から」とばかりに出かけてみたが一瞬気がまぎれる程度で効果なし。体温を計ってもそれほど高くないし血圧を計ってもそれほど高いわけではないし…今夜はゆっくり休むとしよう。

アメンバー限定記事真央ちゃん引退

運動量

あのブラックな会社を辞めてから当然のことながら運動量は激減。体重が元に戻りつつあります。多少きつくても、お金がもらえて運動量アップ、ダイエットになるぞ！と思ってしばらくやってみましたが精神的にダメージを与えられてしまうとやはり駄目ですね。精神的ダメージが少なくて運動量がある程度ある仕事、ないかなあ～と思って、今日も求人広告眺めています。