buchicoのつれづれ日記 -18ページ目

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09Jun
- 内臓脂肪症候群
  たまたま目にした公共放送の「助けてきわめびと」メタボ＝内臓脂肪症候群をなんとかしたい！がテーマ。やってみたいことをメモ。★市販のカレールウを使わないカレー作戦　　レンコンを有効活用★ご飯の中にしらたき作戦冬に始めたダイエットメニューは２か月ほどで季節が変わり旬の野菜も変わり仕事の疲れ具合も変わり私が味に飽き…　σ(^_^;)４・５月は、旦那様の体重キープ期間となってしまった。夏に向け、ダイエットメニューをまた研究しようと思う。とりあえず☆レギュラー食材・きのこ類・大豆製品（豆腐・納豆）・肉（鶏、豚）、魚・野菜（玉ねぎ、にんじん、もやし）　　　を活用し☆夏野菜・特にナス、トマト、ピーマン　　　　をメインにできるメニューを考えましょ！夏バテ対策に梅干しも使いたい。豚肉と合わせよう。テレビでは「梅×チーズで骨を丈夫に」「梅×はちみつで美肌」を紹介している。公共放送の生活情報サイトで検索できるそうな。あとで見てみよう。そうそう、我が家でも「メタボ」をやめて「内臓脂肪症候群」と呼ぶことにしよう。呼び方も大事。よりリアルに…がんばりま～す　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
08Jun
- 手作り服で
  せっかくなので年間２５回のボランティア講座に手作り服で出かけることにした。１回目　チュニックとパンツ（黒）ハンガーにかけた状態だと、なんだかスゴイ　σ(^_^;)２回目　ワンピースとカーディガンワンピースだけだとこんな感じこの日は雨だった。帰りには止んでいたけれど。３回目・本日　チュニックとパンツ（白）２回目と同じカーディガンを羽織って。あ～、写真を９０度回転させたい！でもやり方がわからない～（笑）まあ、自分の覚書だから、いいか…新作服がないな～そろそろ作ろうかな
07Jun
- 梅雨入りしました
  とうとう今年も梅雨入りしてしまいました。きっとテレビでは梅雨シーズンをできるだけ快適に過ごせる裏技の数々を特集することでしょう。我が家ではとりあえず洗濯物に関しては昨年秋に購入した除湿器に頑張ってもらいます。冬場に大活躍し梅雨のシーズンにも効果的な活用ができれば結構お買い得な買い物だったかも。お風呂場のカビ対策は「４５度以上のお湯をかける」をメインに今年は頑張ろうと思います。
05Jun
- あおちゃん、大空にはばたく
  朝７時。あおちゃんは相変わらずさなぎのまま。ちょっと頭の方が黄色っぽい？朝９時。あおちゃんのさなぎのそばに、チョウがとまっていた。さなぎはもぬけの殻。…あおちゃん！！あおちゃんは羽もすっかり広がって飛び立つのを待つばかり。目がきみどりいろに輝いている。羽の色は…うす緑に見える。日が昇って、体温が上がるのを待っているのかもしれない。朝１０時。依然動かないあおちゃん。ちょっと出かけてくるけど、その間に飛び立っちゃいそうだなあ…３０分後用事を済ませて戻ってくるとあおちゃんはもういなかった。ふと見上げると、ガレージの屋根の上に白い蝶が。あおちゃん？今日は青空。昨日までの大風も止み、初フライトにはちょうどいいかもね。このあたりは鳥が多いから、気を付けるんだよ、あおちゃん。あおちゃんがいなくなったクローバーの鉢。なんだか平凡な普通のクローバーに見えてきた。なにか花でも植えようかな。
04Jun
- おうちが大変２
  金曜日未明のブレーカー落ち。原因が不明のまま一夜明け、昨日は、結局ほぼ一日業者さんが来ていた。漏電が疑われるあたりの電気器具を全部外して器具が壊れていないか全部チェック。どれも異常なし。原因、ますます不明。でも確かに漏電している。「これはきっと配線でしょう」と電気屋さん。この日の電気屋さん、実は施工してくれた業者ではない。家を建てた当時、住宅メーカーの下請けをしていた電気屋さんは、今はもうやっていないのだそうだ。「自分が配線していたのなら、なんとなく覚えているんですが…」最終的に、天井に穴をあけて配線を見つけ、漏電個所を見つけることに。それ以外に方法がない。天井に２か所穴が開き、漏電していた配線が見つかった。その線を取り換えるには壁を壊さなければならないので、その部分に新しい配線を通して直してくれた。天井には２か所穴が開いたが、２か所で済んで原因もわかって一件落着。電気屋さんの技術と機転と電気のありがたさにあらためて感謝です。天井は住宅メーカーの保証で無償で直してもらえそう。ヨカッタヨカッタ
03Jun
- あおちゃん観察日記
  昨日は風が強くてあおちゃんも大変だったことだろう。今日も風が強いけれど、あおちゃんは元気に頑張っている（と思う）。今日のあおちゃんは、上の方の茶色っぽさが増して、より透明感がなくなった。もうそろそろかな。
02Jun
- おうちが大変
  夕べ、というか今朝がたというか未明雷がすごかった。朝起きてみると、ブレーカーが落ちていた。冷蔵庫は大丈夫？炊飯器は？ご飯は炊けていなかった。ブレーカーを入れてみる。復旧。でもちょっとするとまた落ちる。ブレーカーを入れる。復旧。ちょっとたってまた落ちる。これはおかしい。最近（ここ半年くらい）明らかに電気の使い過ぎではないのにブレーカーが落ちることが何度かあった。でも入れるとそのまま復旧。原因不明。小さな不安を抱えたまま、でもそのまま生活していた。でも今回は明らかに違う。ブレーカーを一つ一つ入れてみて、原因を探す。あった。ここだ。原因箇所がはっきりした。さて、どうしよう。電気のことだから電気屋さん。電力会社の安全パンフレットにあった番号にかける。おじさんが来てくれた。家の外回りを見てくれた。漏電なし。でもブレーカーを見ると漏電していることは確実なのだそうだ。「配線とかがわからないので、家を建てたときの業者に頼んだ方がいいよ」と言われ施工業者に連絡。結局その日のうちに業者さんの手配ができず、家の一部が停電状態のまま、一日が過ぎた。電気のない生活。６年前の震災の時、電気のありがたさを痛感したが、いつの間にか、電気のある生活に慣れきってしまっていた。夜の暗さがこんなに不便なんだ。それにしても原因がはっきりしますように。今、おうちが大変。
01Jun
- あおちゃん
  ６月になりました。２０１７年も今月で半分が終わってしまいます。早いですね～。先日さなぎになったあおちゃんですが、今日もまださなぎのままです。初日（５/２８）の透明感はなくなりました。いつ大空にはばたくのでしょう。天気のいい日だといいね。蝶になって初めて見る空が青空だといいね。
- 天網恢恢
  ブログを始めてもうすぐ４か月。最初の頃のブログを読み返してみた。２月２０日『天網恢恢疎にして漏らさず』一体何があった、自分！？一体何が「気になったり心に引っかかったり」したんだ！？(´ε｀；)ｳｰﾝ…たった４か月も経っていないのに、その時の状態が思い出せない　σ(^_^;)これからはもっと詳しく書こう（書けるものは）そして時々読み返してみよう、面白い。自分のあしあと。👣
31May
- 太陽と私
  今日の東京プチ旅行、カンカン照りでなくてよかった。心配していた「不安定な天気」も影響なくてよかった。本当は青空が大好きなんだけど。　　　　　太陽も大好きなんだけど。昨日シーツを干しながら考えた。「自分はインドア派」と書いたけれど（５月１１日）昨日の「真夏日」の青空とじりじりとした日差しがカウアイ島だったらオアフ島のハレイワの海岸だったらアンダルシアだったらシントラだったらロカ岬だったら…きっと私はアウトドア派じりじりした太陽の光、だ～い好き！なんて言っているかも。これからは目を閉じてあこがれの景色の中にいる想像をしながら洗濯物を干そうかな仕事にならないね却下！（笑）
- 東京プチ旅行
  東京に行ってきました。お目当てはバベルの塔展とミュシャ展。お昼は、最近テレビで紹介されていた、築地のお店。東京都美術館は９：３０開館。その前までには美術館に着きたい、ということで早起きして電車に乗った。開館１０分前に到着、すでに列ができていた。太陽の光はあるけれど、カンカン照りではないので大丈夫。紫外線はこの際、無視。風も心地よい。列に並んで日傘をさしている人もいるが、ちゃんと他の人に傘が当たらないよう気を遣っている。開館を待つ人の列はどんどん長くなり、ざっと１００人を超えるくらいになった。そして開館。チケットを買って（上野公園の入り口当たりのチケット売り場で買っておけばよかった！）入場！おもしろかった。特に、バベルの塔のVTRはわかりやすかった。これから見に行く人は、絵を見てVTRを見て、もう一度絵を見るのがおススメ。旦那様は、目録を買い絵葉書を買ってスタンプを押し、とバベルの塔を満喫。１１時半過ぎに都美館を出て、東京メトロ日比谷線で築地へ。私は築地は初めて。今話題のスポットでもあり、私にとってはちょっとした社会科見学。おもしろかった！お次は東京メトロ、日比谷駅で乗り換えて、乃木坂駅へ。旦那様がものすごく見たがっていた国立新美術館のミュシャ展へ。スラヴ叙事詩はすごかった。平日だというのに人の数もすごかった。チケット売り場で「８０分待ち」列の最後尾までたどり着く間に少し時間が縮まり「７０分待ち」に。その行列も、建物の中からいったん外に出て並んだ。美術館でチケットを買った後、入った建物の中から外に出て並んだのは初めて。笑った。平日でこれなら週末は…想像するだに恐ろしい。平日に来られてよかったね、旦那様。２時ごろ着いて展示室に入れたのは３時過ぎだから、ほぼ７０分待ち。当然、中も人だらけ。でも作品が大きかったので遠くからでもよく見えた。（下の方は見づらかったけど）本当に大きな絵。思いの強さが絵の大きさに表れているのかな。赤の広場の絵もあって、なんだか懐かしかった。午前中からの疲れもあって、スラヴ叙事詩を見た後はちょっとスピードアップして出口の先のグッズコーナーはお会計のための行列がこれもまた物凄く、こちらでは何も買わずに駅に向かったのだった。上野駅でパンと飲み物を買ってグリーン車の中で小腹を満たし家に帰ってきたのであった。７時前には家で休めたのでまあよかったカナ。本当は４時には帰りの電車に乗っているつもりだったけれど、次に美術展に行くときは「待ち時間」も計算に入れよう。下調べもしっかりと。いろいろと勉強になった東京プチ旅行でした。
30May
- お気に入りCM
  出張に行く前日、旦那様が嬉しそうに、　　o(〃＾▽＾〃)oねえねえ、「♪ママの怒った顔は～」ってコマーシャル知ってる？と言った。あまりにも嬉しそうだったので、その「ウラ」を感じた私は、そっけなく「知らな～い」と答えた。旦那様の出張中ふと耳に入ってきたフレーズ♪ママの怒った顔は～夏に大活躍する、スポーツ飲料のコマーシャル。かわいい女の子が歌っている。このCMか！♪シーサーに似ている～……今日、出張から帰る旦那様試しにモアイの顔でお出迎えしてみようか。　ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ♪ママの怒った顔は～　　シーサーに似ている～　　モアイの時もある～
- 桜新町
  じゅん散歩世田谷区桜新町本場ドイツのソーセージカラフルおはぎおいしそう食べた～い。自分の住む町でもぶらぶらと歩いてみたらきっと新しい発見がたくさんあるんだろうね。涼しくなったら歩きたいと思う。ところで、じゅん散歩って撮影してから放送までどれくらい間隔があいているのだろう。今日の高田さん、冬の装い街路樹も冬の装い。本日、こちらは真夏日の予報。猛暑日になりませんように…。
29May
- 求人広告
  日曜日のチラシに交じって求人広告が入る。数か月前働いていた会社の求人が出ていた。気づいただけで、私が辞めてからもう２回目だ。確かにキツイ仕事だけど、その分野が好きな人なら、やってやれない仕事ではない。得るもの（向上できる部分）もたくさんあるし。私もできればもうちょっと続けたかった。でも、根本的なところを何とかしないと、若い人は特に居つかないよ…と思ったのだった。私に親切にしてくれた社員さん、どうしているかな。元気だといいな。
- 目
  あさイチで目のトラブルについて紹介していた。４０代になると目にまつわるトラブルが急に増えるという。私は５０になった途端、右目がかすみ、視力が落ちた。老眼的疲れ目は４０くらいから始まってはいたが、生活には全く支障がなく、視力補正の必要も全くなかった。５０になって半年ほど経ち、左目に「蚊」どころかゴキちゃん並みの虫が飛ぶようになって近所の眼科のお世話になった。その時の診察では、単なる飛蚊症ということで、網膜剥離ではないこと今の時点で視野狭窄は起きていないので緑内障ではないということ半年後にもう一度、視野の検査をするということだった。３か月ほど前、いよいよ履歴書を書くのに字が書きづらくなって１００均で老眼鏡を買ってみた。…かけると見やすい。　　　ガーン　　∑ヾ(￣0￣;ﾉ感覚器の衰えは最初、すごくイライラする。今まで何ともなかったのが、突然見えなくなる、聞こえなくなる或いは見えないことに気付く、聞き取りにくいことに気付く。特に目や耳は、見た目からは異状がわからないのでこんなに見づらくなっているのは自分だけかと思っていた。でも、番組を見て見づらくなっている人がたくさんいるとわかって少し気が楽になった。「自分だけじゃない、仕方ないんだな。」逆に、今まで「普通」だと思っていたことに感謝です。
- あおちゃん
  ドラえもんの小道具、ファンタメガネをかけて５月２７日土曜日に、体を弓なりにして動かなくなった、みどりいろで、私のクローバーを腹いっぱい食べて丸々太った、にょろっとしているアレは、「あおちゃん」と呼ぶことにした。昨日、さなぎの格好になったあおちゃんは、陽の光を浴びて、透けるような黄緑色だった。元「あおちゃん」と思わなければ、かなり綺麗。今日、あおちゃんは色が少し濃くなって、さなぎらしいラインがはっきりしていた。さて、明日はどんな変化をしているか。見守ることにした以上、観察日記を付けたりして（笑）
28May
- 青空にはばたく日まで
  庭にクローバーが生えていた。普通なら雑草。抜いてしまうところだが、白いフの部分がかわいかったので、小さい鉢に植えてみた。かわいい葉がたくさん出てきたら、目立つ場所に置こうと思ってせっせと水をやっていた。さすがに強い雑草。しっかり根がついて、新しい葉がたくさん出てきた。これはかわいい鉢ができるぞ、と楽しみがふくらんだ。３日前、ふと気づくと、せっかく生えてきた新しい葉がごっそりなくなっている。「え？なんで？？　まさか…」よく見ると、緑色の、まるまる太った、にょろにょろの…が一匹。どうして今まで気づかなかったのだろう。ショック。２日前、フマキラーにするか、オルトランにするか悩みつつ、近づきたくないので放置。こんなに丸々太るまで気づかなかった自分にもショック。昨日朝見てみると体を弓のように丸めて茎に取りついている。動かない。もしや。今朝。思った通り、さなぎになっていた。こうなったら、この青虫ちゃんが青空にはばたく日まで見守ることにしよう。早く蝶になあれ！
26May
- 出張準備
  週末から旦那様が出張。久しぶりの泊を伴う出張。買い出しで今週はいくつかのお店を回った。スラックスも新調。ダイエットのおかげでお腹周りがだいぶ細くなってしまったから。「２本買うと３本目無料」の文句に二人してちょっと迷う。まだまだダイエット中。目標まで少なくともあと５ｋｇは落とす。そうすると、確実にウエストが合わなくなるはず。我慢した。といっても、ここのところ仕事がハードなので減量はお休み中（停滞中と言った方がいいかな？）。一番最初から－８ｋｇのまま止まっている。それにしても、世の中には消費者の「消費欲」をよく煽る文句に満ち溢れている。引っ掛からないように、気を付けないとね。この間、ダイエットに関して「男性の方が食欲を抑えられるので、ダイエット向き」とテレビで紹介していた。本当、そう思う。あんなに食いしん坊だった旦那様が、結構食欲を抑えている。今までは「食べ過ぎても筋トレすれば体重なんてすぐ落ちる！」と思い込んでいたのが「やっぱり食を管理しないとダメ」という考え方に変わってきたのが大きい。確かに体育会系の１０代２０代の男子ならば、ちょっと運動すれば体重なんて落とせるのだろう。でも、でも。もうあの頃とは違う。やはり年代に応じた暮らし方を考えないとね。それにしても、出張先でおいしいものを食べ過ぎて体重激増、なんてことになりませんように。それが心配
25May
- 本降り
  「本降り」の予報だった今日朝は予報通り。昼くらいには雨がやみました。でも一日どんよりした空模様。湿気の多い空気があるかないかで梅雨前線がどこまで来ているか決まるようだけどとりあえず今日の雨は梅雨前線のせいではないようだけどもう少しで梅雨入りするのは確実。着実に夏に向かっています。
24May
- 雨が…
  １日１時間の散歩を１週間続けると脂肪肝が消えることも、と昨日テレビ番組で紹介していた（と思う）。そこで、今日は一念発起してフィットネスに行くのに歩いて行こうと決めた。普通に歩いて片道４０～５０分くらいだろうか、フィットネスと合わせて３時間くらいみておけば行って来られるはず。時間があるからできること。ありがたい。仕事が始まったらこんなこと、絶対にできません！天気は曇り。昨日までの暑さもなくなって、絶好の散歩日和。荷物をまとめ、帽子をかぶって、いざ行かん！…と、玄関を出た途端ポツン　え？　　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！まさかの雨？？しばらく待ったけれど、ポツポツと降り出した雨は止まらない。　(￣□￣；)結局車で行ったのだった…。　（ｉДｉ）フィットネスに着いた時には雨は止んでいました～ちなみに帰りも。ふふふ…なのに明日は本降りだってさ…　(TωT)