前日と同じお弁当箱を使ってしまった、失敗。。
そろそろ今使ってるお弁当箱に飽きてきたので、新しいものを入手したいなぁと思ったり。食材が美味しく見えるお弁当箱が良くて、ちょっと前から新しく買うならシンプルに黒か白かもしくは曲げわっぱが欲しいと思っているのですが、果たしてどうなることやら。
体重がようやく少し動きました。
体重：95.0kg
減量：-0.2kg（ダイエット開始から-4.8kg）
《朝食》
野菜生活100
ごはん
ハムエッグ
りんご
《昼食》
ごはん（梅ゆかり）
豚の生姜焼き
ナスの唐辛子和え
チーズinカニカマ
野菜の付け合わせ（紫蘇・スナップエンドウ）
《夕食》
炭酸水
ラジオ焼き（スジこん・青ネギ）
《摂取カロリー》
朝食：592kcal 昼食：646kcal 夕食：342kcal 間食：-kcal
合計：1580kcal 要調整：-kcal
《消費カロリー》
合計：490kcal（ストレッチ・ウォーキング・半身浴）
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