【 2014/12/11 】 食事の記録

〇 朝食
メニュー ： ごはん、目玉焼き、かまぼこ、レンコンのきんぴら、ウィンナー、きゅうりの漬物、味噌汁、リンゴ
カロリー ： 596 Kcal
炭水化物 ： 84.7 g

◎ 昼食
メニュー ： ワタミの宅食
カロリー ： 372 Kcal
炭水化物 ： 37.2 g

★ 夕食
メニュー ： 外食（晩ご飯セット）、付きだし
カロリー ： 700 Kcal
炭水化物 ： 50.0 g

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