筋肉。

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God kveld

今日は月が綺麗ですね。ぶっちです。

赤くて、細い下弦の月がとても綺麗です。

さて、今回もクチコミに参加です。

お題は「体重と体型、どっちが気になる？」です。

個人的には体型です。

身長と体重のバランスが大事だと思うんですよ。

その結果が体型になるんだと思います。

体重なんて身長によって適正な数値が変わるんで、体型の方が重要だと思うんですよね。

よく、生徒から「痩せるにはどうしたらいい？」と訊かれます。

これは、体重を減らしたいのか、絞ったスリムな体型になりたいのかによって変わります。

体重を減らしたいなら食べなければ減ると思います。健康に悪いですが。

スリムな体型になりたいなら、運動して筋肉をつけることをお勧めします。

それも、持久力系の遅筋といわれる筋肉を。

これは、低負荷・高回数の運動で鍛えられるんですが、長距離ランナーをみてもわかるようにスリム体型になりやすい筋肉なんですよね。

なので、痩せるには2種類あることをわかって欲しいなと思います。

ぶっちの場合、「体重軽い。」とか「細い。」とか言われますが、筋肉のカットが出る位締まっているんで特に気になりません。むしろ、もう少し脚の裏側の筋肉をつければいい感じの体型になれる気がします。