bucchi 整形外科にいくっ‼️右肩痛どうなった⁉️笑笑の巻っ(°▽°)

咳😷

止まらず

肩

激痛っ😢

会社にいったは

いいけれど…

どーにも

こーにも

あちこちヘンで

まったく

集中🧘‍♀️できず…

ダメだこりゃ🙅‍♀️

早退して

整形外科いこっ💦

藁をも掴むように

地元の病院🏥へ

夏くらいから

重いものが

持てなくなって…

一昨日から右肩激痛

腕が上がりません💦

👨‍⚕️フムフム

ゆっくりと

腕上げてみて‼️

これで

精一杯です

👨‍⚕️なぁんだ

全然あがりますねー

背中に手を廻してみて‼️

痛いけど

こんな感じで…

👨‍⚕️あーっ

まだ軽いほーだねー

夜寝れますか⁉️

肩の激痛で

目が覚めてからは

全然寝れません👀

↑これホントっ💦

👨‍⚕️普段の運動は⁉️

ヨガ🧘‍♀️とZUMBA

ですぅ

そこから永遠と

ZUMBAの質問タイムが始まり

あーだこーだと説明っ

👨‍⚕️激しそーね

わかりましたっ

んじゃまず

レントゲンね

パシャ🩻

パシャ🩻

👨‍⚕️骨☠️に異常は

ないですねー

典型的な所謂五十肩ね

なるべく安静に‼️

↑60歳ですけどっ💦

って突っ込む元気もなく…

↑骸骨ぅ☠️🦴💀↓

そこから10分電気治療

そして

電子レンジみたいなやつを5分

最後に看護師さんからの説明

👩‍⚕️これは…

湿布のよーで

湿布でないっ‼️

全身に効く

貼る鎮痛剤ですっ❣️

えっ⁉️🤯

患部に貼るのではなく

カラダのどこでもいいので

2枚貼ってくれとのこと

れっきとした痛み止めらしい

手が届かないところには

湿布貼れないじゃない🤨

なのでこれができたみたい👀

夜寝れるなら

＆

リードとれるなら

なんでもやりますっ💦

腕が上がらないとキューイングできないし

と貼って寝た昨日の夜

果たして果たして…

（昨日寝る前にここまで書きました）

結果

咳😷で2回

夜中に起きたけど

肩の激痛で

起きることは

ありませんでしたー❣️

でも

この先

どーなるん⁉️

わからん🤦‍♀️

では金曜日

老体にムチ打って

今日も元気に

会社いってきまーす

ZUMBAサークル

bucchi座
コーナー

参加希望/お問合せは

bucchizazumba@gmail.com

までお気軽に❣️

踊って笑って

デトックス

皆さまからのご参加
心よりお待ちしております

開催スケジュール

🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/6（土）　 15:30〜大森
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎

“重なるときは重なる"とはよくいったものねーと感心中っ❗️やべっち‼️笑笑の巻っ(°▽°)

重なる時は

重なるもの

風邪🤧のほうは

今朝起きたら

薬💊が効き出したか

少しラクに👍

一方で

夏くらいから

重いものが持てなくて

困ってた右腕…

ついに右肩に痛み😣

右腕が上がらなく

なりました…💦

やべっち

シュワッチ

↑おちゃらけてますが実は真剣落ち込み中😢

今日会社の近くの

整形外科行こっかな💦

やべっちだわー

そうそう‼️

昨日は止むなく

テレワーク👩‍💻

にしたけど

ネットワーク🛜が

あまりよくなくて

（↑会社側😤、我が家はケーブル）

よく

聞こえん‼️

終日打合せ日だったから

フラストレーション溜まる溜まるぅ

とゆーことで

体調ワルワルですが

今日も元気出して

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🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎

本日はテレワークにしてますっ笑笑の巻っ(°▽°)

ぶぇくしょん

🤧🤧

一昨日から崩れかけた

体調ですが…

昨日は大爆発💥

くしゃみ🤧

鼻水🤧

咳😷

集中力🧘‍♀️がなく

定時退社で病院🏥へ

窓口で検温したら

微熱あり🤒

隔離待合室に

連れてかれたので

インフル⁉️コロナ⁉️

と心配しましたが

風邪🤧の模様

センセー👩‍⚕️は

寒冷

アレルギー

（寒暖差アレルギー）

も疑ってましたー

そんなん

あるん⁉️

今朝は

熱は下がったけど

咳😷が止まらず…

5時にクルマで🚗

会社いって

PC💻とってきて

今日は

テレワーク👩‍💻

にしてます💦

急に寒くなったので

皆さんも

お気をつけて‼️

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📢12/7→12/6変更です🙇‍♀️

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昨日はスーパー断捨離デー‼️やっと足の踏み場ができましたーっ笑笑の巻っ(°▽°)

肩ヨガ🧘‍♀️⁉️

鬼練っ👹⁉️

珍しく久しぶりに

全身筋肉痛マン💪

多分ヨガ🧘‍♀️だなぁ

あのセンセーは

ホント動かさないとこを

動かしてくれるわー

もーねー

肩甲骨周りが

パンパン🥐🍞です😢

おまけに

"全部やりますシリーズ"

の達成感で安心したか…

日曜日の夜から

喉が痛いし🤕

咳でるし😷

とゆーことで昨日は

午前中に宿題を片付けて

午後からは

スーパー断捨離デー💦

まずは

倉庫片付けから‼️

ZUMBAグッズやらなんやらで

倉庫借りてるんよー

仮装🥸やらオマルやらジョウロやら

当分使わないだろー小道具の断捨離

次は机周りと

ZUMBA WEAR👗

ワタチの基準は

兎に角🐰１年っ💦

1年着なかったら

この先タンスの肥やしに

なること間違えなし🍐

なので早めに捨てるっ💦

（スカートは仕分けして取ってあります🤭）

びっくり🌰

するくらいのゴミ袋

倉庫分からはクルマで🚗

自宅分はエレベータで🛗

運ぶのも大変っ

倉庫も自宅も

足の踏み場が

できましたー

んでんで

これこれ

👀

↑月初お約束の新曲集配信

↑＆12月配信分の先行リリース1曲

まさかまさか

先行リリースも

出るとは⁉️😮

でもいい曲多いから

また仕込みまーす💦

新曲との戦い🪖は

永遠に続くぅ

では三連休明け

今日も元気に

会社いってきまーす

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🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
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🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎

♯220bucchi座 またまた全部やりますシリーズ完遂だよーっ‼️笑笑の巻っ(°▽°)

♯220

ZUMBAサークル

bucchi座

In 大森

今回も

大笑い🤣

恒例っ❣️

表彰式🎖️

あたしゃ兎に角🐰

表彰式が嬉しいっ🥹

5回目のご参加

マンモスありがとー❣️

赤帯🟥誕生っ🐣

お友だちも

連れてきて

いただきました💓

そして

出ましたーっ‼️

なんとっ

ご参加

70回目っ😍

青太帯🩵

いつも進んで

写真係や受付💁‍♀️を

やってくれちゃって💓

ホントにホントに

ありがとちゅん😘

そして

またまた

初参加さん

ZUMBAは

生涯2回目とのこと👀

でも後半すっかり

慣れていただき

笑顔がたくさん

見えましたー👍

ZUMBAの

世界へ

ようこそ😙

世の中にはたくさんの

ステキなZUMBA IRが

いらっしゃいます

ぜひいろんなIRさんを

受けてみてくださいねー

（もちろんbucchi座もよろしく）

ではいつもの

ワチャワチャ

いきまーす💦

皆さんの笑顔が

ステキすぎっ💓

いつも楽しい時間を

ありがとーございます♪

年末まで

突っ走りますので

皆さんまた

遊びに来てねっ

あー

楽しかった

ワン🐶❣️

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📢1/11→1/10変更しました🏝️

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🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/7（日）　 10:00〜平和島
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/10（土）    13:30〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎

    

全部やりますシリーズ

ZIN119
メインパート9曲
今回も完遂です👍

全部やりますシリーズは
なんだかんだで3回目かしら🤔
実はある意味独特の緊張感があります💦
今回は特に苦手な曲が1曲あって
なりきるのにめっちゃ苦労しましたぁ
なのでめっちゃ達成感あります👍
（一度諦めたほど…笑笑）
拙いリードにお付き合い＆冷やかしを
入れてくれる皆さんに
改めて大感謝祭だよー‼️

丸の内OLランチシリーズってネーミングに思わず吹き出したワタチ…昭和ねーっ‼️笑笑の巻っ(°▽°)

おはよー

いい天気☀️

昨日は

ホームジムで

肩こり/姿勢改善ヨガ🧘‍♀️

肩甲骨🦴周りを

ほぐしてほぐして…

のび太ぁ

伸びたぁ

相変わらず右腕痛で

重いものが持てない中

少しよくなった気もする

どんだけ固いのよ‼️

とゆーくらい

テッパン背負ってる

ワタチの肩周り😱

コツコツ骨盤体操

毎日してるけど

この肩周りも

絶対必要ねー😱

おなか

すいた

ごはんいこ‼️

へいっ‼️

いつもの

ラーメン屋さんね❣️

今夜はなんと👀

メニューが

イタリアン

🇮🇹

↑もしかして…エイリアン👽⁉️

さむぅ…笑笑

鮭ハラスからスタート

マジですマジですイタリアン🤭

エノキのバジルソース炒め‼️絶品😋

三連休だし…食べちゃおー

青森県産ニンニク🧄のホイル焼きー

ホクホクよん

そしてメイン

メニューの冠に

あったのはなんと↓

丸の内OL

ランチ

シリーズ

↑マスターは絶対昭和生まれだね

生バジル

ソース🌿

油そば

じじゃん👀

着丼っ‼️

味も香りも抜群⭕️

これも絶品でしたー😋

さてさて今日は

bucchi座の日

ZIN119メイン9曲

全部やりますっ💦

って自分を追い込み

アタマの中

ゴチャゴチャ

兎に角🐰

やって

みます‼️

筋肉痛💪

バリバリだけど

笑笑😆

では皆さん

ステキな三連休を

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本日開催日


📣※12/28（日）は
12/27（土）に変更しました‼️

開催スケジュール

🍂11/2（日）　 14:00〜大森
🍂11/9（日）　 10:20〜大森
🍂11/16（日）  18:45〜篠崎🎃🤶
🍂11/23（日）  14:00〜大森
🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/7（日）　 10:00〜平和島
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/27（土）  13:30〜平和島
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/11（日）    10:00〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
🪁1/25（日）    10:20〜大森
🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎

ふと”青春時代”を思い出してしまいまちたー笑笑の巻っ(°▽°)

11月入り

ですっ💦

今年もあと2ヶ月

しかないよー😓

やり残したことは

ないですかぁ⁉️

来月は師走だもんねー

早い早いっ💦

師走

といえば

昨日は午後から

運動会🏃‍♀️の関係で

とある学校を訪問🏫

元気にはしゃいでたり

ダンスの練習してたり

あーワタチにも

こんな時期があったなぁ

としみじみ思い出し

めっちゃ懐かしい感じ

The

青春時代ね

♪B面の曲も好きでしたー

まさに

純真なココロ💓

懐かしかったわ〜

下駄箱から感動してました🥹笑笑

さてさて三連休

でもアタマの中は

連休明け提出の

重たい課題のことで

いっぱい🈵

なんとかして

片付けなきゃ💦

では皆さん

ステキな三連休を

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🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/7（日）　 10:00〜平和島
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🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/28（日）  10:20〜新蒲田
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🪁1/11（日）    10:00〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
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🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎

ZUMBA新曲 全部マルっとやっちゃいま〜す…アンタも好きねぇ笑笑の巻っ(°▽°)

早いっ😮

早いぃぃ💦

10月も

あっとゆーまに

最終日

急がなくっちゃ💨

やりたいことや

おしりの迫ったタスク

たくさんあるから…

あっ🤭

ソーダ🥤

やりたいこと

といえば

偶数月末/奇数月初の

恒例行事となりつつある…

ZUMBA

新曲全部

マルっと

やっちゃい

ま〜す😆

シリーズ

今週末のbucchi座

ZIN119メインパート

全9曲やりまぁす👍

お楽しみに‼️

笑笑

アンタも好きねー

実は二曲未完成っ💦

今夜も練習よんっ👊

さぁ金曜日

今日も元気に

会社いってきまーす

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bucchi座のクリパはいつなんっ⁉️笑笑の巻っ(°▽°)

Merry

Christmas

笑笑

🎄🎄🎄

今週月曜日

近所のダイソーは

ハロウィングッズから

クリスマスグッズに

入れ替わってましたっ💦

んでんで

bucchi座の

クリパはいつなんっ⁉️

ハロパと違って

bucchi座クリパは

一回きりっ❣️

12月21日

（日）

In 大森💓

当日の企画は

考え中っ

Don’t 

miss it‼️

絶対楽しい企画っ😍

楽しみましょ

会場も広いし

こりゃ楽しみっ

こーゆー

企画を練る時間が

とっても楽しいんよー‼️

では今日も元気に

会社いってきまーす

今夜も飲み会だぁ🍶

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🍂11/30（日）  14:00〜新蒲田
🎄12/7（日）　 10:00〜平和島
🎄12/14（日）  10:20〜大森
🎄12/21（日）  10:20〜大森🤶
🎄12/28（日）  10:20〜新蒲田
🪁1/4（日）      14:00〜大森
🪁1/11（日）    10:00〜平和島
🪁1/17（土）　 10:20〜新蒲田
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🪁1/31（土）　 20:00〜篠崎

    

これは間食か🤔
それとも夕食か⁉️


昨夜の飲み会帰り
オナカスイタので
ふら〜っとコンビニ🏪へ

カロリーをチェック✅しながら
物色すること5分

えーっこれが189kcal⁉️
びっくりしながら
とあるお菓子を購入🫢

夏前から続けてる
間食絶ちっ💦

果たしてこれは
間食❓夕食⁉️

皆さん❗️どうぞ非現実的な一瞬をお楽しみくださいませ‼️ゲラゲラ笑笑の巻っ(°▽°)

もう

冬だね😨

秋🍂はどこいったん

寒いのは苦手…

んでんで

昨日昼休みに

インスタ見てたら

"なんじゃこらぁ👀"

発見💡の里見八犬伝

なんと‼️

誕生日🐣で

前世がわかる

真っ正面から信じない前提で

見てると超楽しめます👍

ツッコミどころ満載っ

↓

えーと💬

ワタチは

29日🐣だから…

魔術師🧙

占い師🔮

霊媒師👻

魔術師なんてホントにいたん⁉️

皆さんは

いかがでしたかぁ⁉️

非現実的な一瞬を

楽しめましたかぁ⁉️

では今日も一日

頑張りましょう👍

今日も元気に

会社いってきまーす

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