こんばんは
来年の春のお楽しみに、
🍓の苗を
植えてきましました。
どうしても、
がんばりすぎてしまったり
我慢しすぎてしまう性格な私。
生活は、無理しないように。
会社の残業はしない！と決めて。
前は、頼まれたら
お人好しでやってましたが
今は、しっかり断ってます。
更年期でやたら疲れるし🥱
ストレス貯めたらダメ🙅なので
それでもやっぱり日々の生活で
交感神経が敏感でピリピリして
眠れないときがあったり
45歳頃、前半の更年期は
体力があったから
眠れないときは開き直って
深夜に韓国ドラマとか
見たりできたけど
今55歳、後半の更年期は
それをやると次の日
使いものにならない。
仕事でミスを出すから
寝なきゃだめ。
どうしたら、寝つけるのか？
毎日試行錯誤です。
とりあえず、
歩いて体を疲れさせる
マインドフルネスのヨガをして
心を落ち着かせる
👎ダメなら、ちょっとだけ🍷ワイン
飲んで寝るとか。養命酒とかもいい。
体が元気でないと、
ピアノも弾けないから。。。
今、友達と練習している
シューマンのお庭のメロディが
意外と難しい？のですよ。
間とかね。
シューマンは
クララの手を触りたかったのか、
連弾の楽譜は
手がぶつかるところがあったり
私、音がつられちゃうところがあったり。。。
先週、連弾を合わせたけど
納得いく演奏ができなかった〜
次回11月、彼女のピアノの先生のお宅でのレッスンで、
この
連弾を見てもらうことに
なっています。
つられないようにするため
私は、覚えなくてもいい
セコンドのパートを練習して
それを、電子ピアノに録音して
合わせる練習しています。
ひとり二役が結構
楽しい🎶
今週は２日しか会社出勤しません。
うちの会社のいいところは
自由に休みを組めるところ。
人が少ないのにコールセンターの
受電件数だけは相変わらず多く
ほんとに、会社終わるとヘトヘト。
ストレス解消のために
スポーツクラブはじめて
ヒップホップやZUMBAにはまって
頭をカラッぽにして、
グーグー眠りたい。(笑)
早く仕事をリタイヤして
ピアノをたくさん
弾ける生活したいです
とりあえず、来月も有給休暇を使おう！
自分で作った無農薬野菜を食べて
がんばろう！
大根、ほうれん草、
手前はリーフレタス
ちょっと支離滅裂な文章ですが
備忘録を兼ねてますので〜
読んでいただき、
ありがとうございます🌷