こんばんは
乳がん右側、全摘手術をし退院して9日目❤
まだまだ胸と脇が痛いピアノです
えーん
体に痛みがあると
気持ちが落ち込んできますよね。
乳がんになった人の
ほとんどの方が抱く感情に
「なんで私は、がんになったんだろう、
何か悪いことでもしたんでしょうか？」
「すべてのことに意味がありますって、
私にとって、どんな意味があるんですか？」
この負の気持ちを、
断ち切れないと、ダメな気がします。
過去は過去
なっちゃったものは、仕方ないです。
この気持ちを断つには
言葉のちからが必要です。
人は、自分が発した言葉が脳に記憶されるので
マイナスの言葉より、
プラスの言葉を自分に聞かせてあげてほしい！
例えば、こんな言葉を唱えるといいようです。
私は元気です！
今日も目覚めがいい！
生きてるって最高！
私は、今、幸せです！
家族や友人、周りの人に感謝します！
５年後、10年後も健康です！
でもね、痛みがあると痛みに
気をとられ、
気分が落ち込んで、暗くなります。
この先も、なんとか明るく
ポジティブで笑顔で行きたい！
だから、
栄養⇒特に、たんぱく質をとる、筋力が大事！
運動⇒散歩でいいので毎日やる
睡眠⇒なるべく決まった時間に寝る
早寝、早起きをタンタンとやっている。
それでもなんとなく鬱々してしまうのは
気候のせいなのか？
（雨が降っただけで憂鬱になる）
もうすぐ会社復帰しなきゃいけないから？
（またハードなコールセンターでやってゆけるか？
就職して6年目で、55歳なので転職は考えていない。）
病理検査の結果が心配なのか？
（追加で、抗がん剤もーと言われるか微妙です）
心配しないでいいよ、大丈夫だから
また、もしがんが再発したら
また治療したらいいんだから（心の中、堂々巡り）
がんが手術で取れたら終わり！
って病気なら。。。
よかったのにね。
なんで10年も治療なのよ❕❕👹ーーーねえ(笑)
とにかく、いいもの取り入れ
前とは違う、
ライフスタイルと考え方を身につけて
ニューピアノで生きよう🐰
ここに書くことで、
自分の気持ちを整理してます。
なかなかモチベーション保つのが難しいですが、
今日も、
お付き合い下さって
ありがとうございました❤