今日も行ってきました。
今日は比較的、気温が低かったので、冬物のコートで外出しました。
エアロビの時は，半袖のTシャツでやるのですが、汗、汗、汗、500ミリリットルのミネラルウォーターを
飲み干してしまうほどの、ハードなメニューなのです。
体温もすごく上がるので、帰りはコートいらないくらいでした。
目標、体重-5キロ 体脂肪30パーセントを切ること。父が高血圧で糖尿病なので
私も、ほっておくとどんどんおデブになりそうなので、この春からエアロビを始めたのですが、
週一でどれだけ、体が変化するのか、楽しみです。今のところ、変化なしですが、夕食がおいしく感じるようになりました。
おっと、食べ過ぎ注意ですね。
今日のステップは、チアリーダーみたいな腿上げしてキック、キックみたいな。。。
家でもやっていたら、息子に変なおどりーと言われてしまった