基礎体温の測り方

私は基本的に基礎体温が高めです。

低温期36.6度台〜高温期36.8〜37.0位です。

黄体機能不全の疑い大ですね…

実測式で計るようしたらガタガタが少なくなりました。

推測式だと低温期は高く、高温期は低く出る気がします。

だから、毎日のモチベーションのためにも実測式で計ることにしました。