今年の目標は、ズバリ睡眠剤の「断薬」です。
一昨年前の夏に偏頭痛の薬、レルパックスをやめました。
といっても一切飲まない訳ではなく月に1-2度飲むこともありますが。
その夏のある日、薬が効かなくなってしまって逆にリバウンドで苦しむばかり。
どの薬をマックスまで飲んでもひどい頭痛が治らなくなりました。
薬中毒だと耳の先生に前々から言われていました。
頭痛薬の乱用による頭痛は珍しくないそうです。
耳先生には「入院したら？」と言われたこともあります。とほほ。
でもワンコと主人置いて入院なんて無理！
では自分でやめるしかあるまい・・・。
そんなことがきっかけでした。
その日から確か４日くらいだったか、痛くて痛くて何もできませんでした。
でも、いつかは良くなるんだ、と冷やしたり捩り鉢巻き（マジです）したりして暗いところでひたすら辛抱しました。
ですが５日目くらいに、治ったんです！頭痛が消えたんです！
そしてその痛みを乗り越えてからは、あらま不思議と、レルパックスや痛み止めに頼らなくても治る頭痛がほとんど！
今までは痛くなり始めたら、タイミングが肝心、と思ってすぐに薬を飲んでいましたが、痛くなっても薬飲まないんだからと決めて放っておくと、あらら、痛みが消えた！なんてこともしばしば。
レルパックスは薬代もバカにならないから本当に良かったです。
そのほか私が毎日飲んでいる薬はコレステロールのリピトール５ミリ。
それに、マイスリーの５ミリ。
コレステロールはやめるのは簡単だけど、良くないのでやめません。（実はしばらくやめてみた）
マイスリーは私にはとても合っていてしかもストン、と眠りに落ちることがでやめる気なんてさらさらなかったんですが、問題は夜中の徘徊。
うちの中ですけどね。
ふらっと起き上がり、夢遊病者の様に（実際そんな感じ）階段やエレベータで上階に上がり冷蔵庫を物色してチョコ、アイスクリーム、クッキーなどを手当たり次第食べたり。
ある時は電子レンジまで使ってご飯あたためて普段あまりしないような組み合わせ（たとえばきな粉ご飯とか、どちらかというと甘い系）でばくばく。
誰か見てたら１００年の恋も冷めると思います。（まあ、誰も私に恋しないけど、もともと）
そしてとうとう年末風邪引いて食欲がないから痩せたかも、なんて希望的予想で体重を測って愕然。
こりゃ、もう、ホリデー太りなんて域ではないのです。
爆発です。
焦って鏡を見ると、おまんじゅうの様にむくんだお顔のほっぺたが大福の様に流れて落ちているではないえすか。
いや、これ冗談じゃないです。
原因はそりゃ、それだけじゃないことは百も承知ですけど、ほぼ無意識のうちに夜中にバカ食いして朝、「あれ、口の中にアーモンドが・・・」「なんでだろう？」「またやってしまった！」こんなことの繰り返しはもうまっぴら！
今まで寝る前に「XXちゃん（自分の名前）今日はお腹が空いてもキッチンに行かないこと。」と口にだして言い聞かせる始末ですから。
睡眠薬をやめたい。
そう思ったのも当たり前ですね〜
でも30年近くお世話になっている睡眠剤をやめるのは難しい。
だって睡眠薬があれば、明日起きる時間に合わせて薬を飲めばその辺ほぼうまい具合に時間調整できるわけですから。
年末に風邪薬で眠くなって睡眠薬を飲まずに眠れたので、数日はそうして寝ました。
でも風邪薬を飲まなくなるとまったく自信がなくなりました。
なんだかとても緊張しちゃって。
朝５時近くになってやっと眠れたときには本当に嬉しかった。
でも翌日は朝になっても疲れ切っているのに眠れない。
頭がぼーっとしてなんとも言えないいやーな気持ち。
とうとう５ミリのマイスリーを半分にして飲みました。
ネットで調べたら急にやめるのは良くいとあったので、これ以上の無理はやめた方がいいな、と思ったのです。
でも2.5ミリのマイスリーで気持ち良く寝ることができました。
翌日も2.5ミリ。
その翌日はゼロ。
その翌日もゼロ。
昨日は2.5ミリ。
そんな感じです。
まだまだ先は長いですが、今年の目標は断薬です。あはは。
さて今日はどうなるでしょうか。
年寄りの文章は長いな。
ま、いっか。
