爪揉みダイエットとは、
爪を揉むことによって、
自律神経を安定させることで
新陳代謝を促すことが目的です。
やり方は、
手足の爪の生え際(井穴といわれる爪のツボ)を
親指とひとさし指でつまむようにはさみこみ、
ちょっと痛いくらいの強さで
１０秒ほど揉みほぐすようにマッサージします。
これを手足の指全部を対象に行います。
爪を揉むことによって、
血液中に存在している
リンパ球の数を増やす効果があります。
これを行うことによって、
ダイエットに効果があるだけでなく、
免疫力アップで、美容にも効果があるので、
かなりオススメのダイエット法です。
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