ダイエットには腸の状態も大切です。
腸は、栄養から８０％程を
吸収してくれる臓器です。
汚れていると
ダイエットに効果のある食べ物を
摂取したとしても、
体には吸収されず、
排出される場合が多いです。
その為に、便秘により
長く滞留している便を
取り除くことが大切です。
そのために必要なのが食物繊維と水！
食物繊維に水が含むと、
繊維質がふくらんで、
便秘の便を排出してくれます。
しかし、今の日本人は
便秘の人のほとんどが
水分不足で便秘になっています。
また、便秘がひどい人だと数kgもあるので
これを治すだけで
体重と、ぽっこりおなかが改善です。
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