体調管理

遂に今年も8月に入ってしまいましたねf(^_^;

夜も25度を越えると、知らない間に身体が疲れてくると思います(+_+)

そこまで。。。
私はヨガとピラティスを始めました☆

写真は指が写ってしましましたが(´；ω；`)ヨガマットとお尻が痛くならないように2種類の枕を使います(^-^)☆

日頃、クーラーの付いている部屋で下を向いて治療や作業をして凝り固まってしまった筋肉・筋を軽ーく伸ばすだけで身も心も癒されます！

皆様はどのようにこの夏を乗り切りますか？

どうぞ、お身体に気を付けてお過ごし下さいませ(*´∇｀*)







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