犠牲に なっていると思うと周りに優しく出来ない。
相手の気持ちになって理解するには、かなりの忍耐と集中力が必要で、自分が疲れていると出来ない。
寝不足、空腹、不安、ストレスにおしつぶされそうになっていたら、誰にたいしてもやさしくなれない。
優しくなる為には、セルフケアをする。
疲れてくたくたにならないようにする。
やることが沢山あっても構わずに昼寝をしたり、ブログを書くといった単純な楽しみを大切にする。
自分のための時間がないと惨めな気持ちになる。
夫が毎晩ゲームをするのが悪いのではなく、セルフケアを怠る私が私自身を大切にしていない。
夫にとってはゲームをすることがセルフケアなのだから。
…疲れていたんだな。
だからほんの些細なことに、気づかぬうちにとげとげしい言い方をしていたんだと思う。
勝手に自分でやらなくてはいけないこととして、山のように宿題を作り、押しつぶされ、限界を超えてしまっていたのかな。
人に優しくなる為に、まずは自分を大切にしよう。